通院リハビリ

退院後に通っていたリハビリ通院が、今日でおしまい。骨折は全治３ヶ月といわれたが、３ヶ月経ち、ようやく普通に歩けるようになった。お世話になった理学療法士の先生やマッサージの先生に感謝で一杯です。
通常の診察は１ヶ月に１度、行かなければならないが、リハビリは週２回で結構忙しかったのでホッと一息ついています。

これからは自主トレで来シーズンに向けて頑張ろう。
今日は冬に逆戻りで北国は雪らしい。あぁ・・・スキーしたいなぁ。

同じ仲間

骨折後３ヶ月、ようやく落ち着いてきた。先日他にもスキーで骨折された方がおられるのではないかと検索してみた。（１８日ブログ）その中で、私のミスで行き違いがありましたが、その後彼女から嬉しいことに骨折体験を書いたHPを私のブログで紹介してもいいですと嬉しいお返事をいただきました。私と同じ箇所、しかも同じような時期に骨折されたご自身の経験をはじめ、骨折に大変役立つ情報が満載です。８ヶ月にわたる闘病日誌も圧巻です。
私もこれから抜釘手術が残っていますが色々な情報は大変心強く励まされます。
ちゃありぃさん、ありがとうございました。ご紹介させていただきます。

がるぅ＆ちゃありぃのウェブページ

黒米

スーパーで見つけた「さくらご飯」。
何かしら？と思ったら黒米を混ぜたお米でした。丁度３合ほどの量です。早速炊いてみました。黒米はほんの少しゴマ粒のように入っているだけなのに、まるでお赤飯のような仕上がりです。食べて見ると結構美味しくて、もち米のような感じでした。桜色というよりもう少し濃い目だったけどお祝い事の多い春らしい食材です。

黒米について

新聞記事

昨日の朝日新聞の現物をどうしても見たいので、滋賀の友人に頼んで誰か取っていないかしら？と聞いてみたら今朝連絡があり、早速もらいに行った。
結構大きく取り上げていただき、ビックリ。
またこれを見ていただいた方が、関心を持っていただくと嬉しいな・・・

今朝は病院のリハビリの日、いつものように足首の曲げ伸ばしと自転車漕ぎをやった。今週は祭日があり週１回になったので少し硬いようだ。土踏まずと指の間の台形のところが重要で踵をあげて片足で屈伸できれば運動をやっていいといわれている。まだ少し痛むので中々進まないがプール歩行やノルディックウォーキングだと健康な人のように歩ける。
ポールなしで普通に歩けるまで、もう少しかかりそうかな。

朝日新聞にも

先日の京都新聞に引き続き今回は「朝日新聞」にノルディックウォーキングのことが取り上げられた。クラブサンタクロースの紹介も。
今日の記事の写真には実は私が写っています！（右側グリーンの上着が私）

朝日新聞「話して歩いて健康づくり」

今やノルディックウォーキングは私にとってはなくてはならないもの。
いつもポールがお供です。骨折後のリハビリを通じて、より効果がわかりました。お陰でずい分歩けるようになりました・・・
新聞が取り上げてくれて、多くの方々に知っていただけることは嬉しいですね。

久し振り

怪我をしてしばらくNWの例会にも行けなかった。今日の例会のために車も練習して、ゆっくりだと大丈夫なので早起きして滋賀まで出かけた。

春霞の琵琶湖、比良山系に虹がかかりとてもきれい。



皆はいつものように烏丸半島を２周、私は一回りした。少し足が痛いので無理をせず一周だけで終わる。しかしこの自然の中を歩ける嬉しさで心は幸せ。終了後、chikakoさんが豚汁とおにぎりを用意してくれていて、皆で美味しくいただいた。
ここを歩いて初めて運動した！という感じ、筋肉が伸びて気持ちよかった。

参考

２週間ぶりの診察。レントゲンの結果、骨のつきもよくどこが骨折していたか分からないくらいの回復と嬉しい先生のお言葉。
新聞にノルディックウォーキングのこと載っていましたね、ノルウォークのリハビリが良かったね！とこれまた気分がいい。木曜日のリハビリでも理学療法士の先生に若い人並み？？の回復ですねと褒められルンルン。

しかし昨日のように忙しくて２階と３階を何往復もすると夜に足が痛む。昨夜、インターネットで同じように骨折した人達の記録を目にした。
骨を止めているプレートとボルトの抜釘手術が私にはまだ残っている。その後も重要だしこれは完治までは相当長い日数かかりそうだ・・・
まだスキーはダメですか？とか妙な質問しているけど、今年はグッと我慢して足を治すことに専念しなくては。
テレマークもしばらく出来そうにないし、このブログのタイトルも変えないといけないなぁ・・・

病院で

入院中にお友達になったKさん。同じ年で骨折した所も同じという、しかも共通の友人がいることがわかりすっかり親しくなった。
彼女は交通事故で自転車に乗っているときに車に引っ掛けられ転倒し左足を骨折、私より２週間早く手術をした。私はリハビリの時はいつも彼女が目標で、次はあれをやるんだなぁ・・と後を追いかけていた。

今日は退院後のリハビリに時間を合わせて再会。
どう？と聞くとまだ痛みもあり、膝やあちこちが痛いと言う。入院中から私がノルディックウォーキングでリハビリをしているのを興味深く見ていて、時々私のポールで練習していた。そこで今日は私が持っているポールを彼女に貸して、時々歩いてみたらいいんじゃないと病院に自分の分と会わせて４本持って行った。

病院のリハビリ室の休憩室でにわか特訓。楽ねぇ！と嬉しい言葉。
しっかり教えて今度一緒に歩くことを約束した。膝の負担も軽くなると思う。帰りに喫茶店に寄り美味しいコーヒーを飲みながらお喋りして別れた。入院中いつも彼女の友人がコーヒーを差し入れしてくれて、私もよく一緒にご馳走になっていた。ありがとう。（写真は友人Kさん、病院にて）

写経

明日から写経をすることになった。用紙を買おうと思ったが、ん？確かと探したら２０年位前に一生懸命書いていた時の写経や用紙が出てきた。
色は変わりところどころしみもあるけれど懐かしい。

はるか昔、奈良の薬師寺に行った。その頃高田好胤管長が写経をすることを多くの人々に勧めておられた。２歳３ヶ月で亡くした子供の供養にまだ小さいken１を連れてよく通った。

それから１０年位して、また一生懸命写経をする期間があった。その時は先祖の供養をしたと思う。

そして今回またその機会が訪れた。
いつもすればいいのだろうけれど中々出来ない。
明日から頑張って書いてみよう。

ホワイトデー

朝からスタッフがどうかな？今日？と話している。
入院で全然忘れていたけど、今日はホワイトデー。
２月１４日バレンタインデーに１階のおじさんに皆でコメントつきチョコをプレゼントしたらしい。おじさんは何年ぶりとかでとても喜んでいただいたそうです。
そしたら今日のお昼過ぎ、皮がパリッとした美味しいシュークリームが届いた。
なんだかかえって気を使わせて申し訳なかったけど若い人達は大喜び。

夜遅くなり、お腹がすいた～ともうすでに３つも食べちゃった！と言いながらも、またまた手を伸ばして「おいしい！！」
幸せな顔してました。私も昼と夜、珍しく２つもいただきました・・・