Today

I have arrived in NY safely.
I`m very tired from long flight.
today.
I wore KIMONO for the party since a long time.
It had good reputation.
I`m going to see jazz live at night.
Looking for ward to it.

明日からNYへ

９月２７日（火）よりニューヨークに行ってきます。今回は研修旅行。成田からニューヨークJFK空港に行き、研修が行われる「プリンストン」という所に行きます。有名なプリンストン大学がある所です。一日研修を受けて、夜は各国の方々との合同のパーティーがあるらしく、私は今回着物で参加しようと準備しました。
長いこと着ていないので２回ほど着付けの練習をしました。果たしてうまく着れるか心配ですが頑張って日本の着物のよさをアピールしたいと思います。
あとはNYの観光ツアーやオプショナルツアー。私はジャズライブに行くことにしました。初めてのニューヨークです。４泊６日の短い旅ですが、日本からの参加の方達と親交を深めて、新しい情報も仕入れてきたいと思っています。
その間しばらくブログはお休みします。２日には帰ってきます。

タオルマフラー

滋賀のノルディックウォーキングの例会のときに「お洒落ですねぇ」と褒めて頂いたタオルマフラー。これお気に入りなんです！
以前 タオルの帽子でタオルで出来た帽子とマフラーのことを書きました。ノルディックウォーキングを始めて大変重宝しています。首の後ろは絶対に焼きたくないし、歩いている途中は汗が出てもいちいちポケットやかばんからタオルを取るのもめんどくさい。両手はポールを握っていてふさがっていますしね。そんな時サッと使えるし、首に巻いていても違和感がなくソフトで軽い。

帽子はリバーシブルなのでその日の気分や服の色に合わせます。褒めて頂いたので色違いを買おうとオリムさんのホームページを開きました。
タオルの企画販売（株）オリム
社長のひとりごとに愛用していますとメールしたところ、私のブログにコメントを寄せてくださった。それで今日、色違いを注文しました。届くのが楽しみ
顔写真、ちょっとイヤなんだけど見本に・・・

今日のノルディックウォーキング

秋分の日の23日、友人のIさんが私もノルディックウォーキングやってみたいと言うので、じゃぁ行こうと6：30車で宝が池に行く。池の周りを歩くことにしてスタートする。途中から色々な道があるのでちょっと横道に。地下鉄の駅の横に広い公園がある。後ろは国際会議場、いつも写真を撮るほうなので今日はフォームのチェックのためにIさんに動画と静止画像を撮ってもらう。動画を見ると腕の振りが悪い。池のほうに戻り、もう一周する。

きれいな鳥が木に止まっている。ここは自然が一杯のところ。池の湖面は周りの山々を映し、遠く比叡山を望む。



1時間半歩いた。心拍計にも慣れて来て、歩くテンポが分かってきたのかあまりアラームも鳴らなくなった。友人のIさんも颯爽と歩いている。ご主人がテレビでノルディックウォーキングをやっているのを見たとかで、段々認知度も高くなっているのかな・・・などと話しながら気持ちのいい朝を過ごしました。

ノルディックウォーキング鴨川クラブ

今朝7時から新しく立ち上げた鴨川クラブの第1回目のノルディックウォーキングです。メンバーは店のスタッフと私の5人。昨晩から泊り込みのｍちゃん、足と手が同時に出る。違う違う・・とキャッキャッ言いながら賑やかな集団です。まず、北へ向かって賀茂川の西を歩きます。ずい分早く歩けると大喜び。どこまでも行けますねぇ・・とますます調子が出てきました。
上賀茂橋から引き返し、今度は南に向き川の東を歩きます。道行く人も興味津々私達を眺めています。川には鳥達が羽を休めていますし犬を連れて散歩の人も沢山います。緑が多い所を歩くのは気持ちがいいものです。
最初と最後はストレッチをして、1時間の初歩きは終わりました。もちろん心拍計もつけて有酸素運動をしました。昨日フラダンスのときにも心拍計をつけて測ってみました。フラもちょうどいい有酸素運動だと言うことが分かり、これでバッチり。体力作りと肥満解消。
イラストが上手なYさんが、ポールとラベンダーをあしらったステキなロゴを作ってくれました。今度はおそろいのＴシャツを作るらしい・・・

興味のある方はどうぞご一緒に歩きませんか？
ポールを使うことで全身運動が出来ます。効率よく脂肪も燃えますよ

気持ちいぃ～

滋賀県の琵琶湖のほとり、烏丸半島での例会が18日（日）の朝6：30から行われた。前回、私は初めての参加でしたが、皆さんにとても良くしていただき、今日は待ち遠しいほど楽しみでした。今回も新しいメンバーが増え、人数も12人になりました。
準備体操から始めます。朝の太陽、琵琶湖の風景、空気、酸素を一杯吸ってあぁ～気持ちいいこと。ストレッチもポールがあるとやりやすいのです。




今日は三連休の中日、釣りをしている人達の横を私達が通ると、何をしているんだろう？と必ずジッ～と見られます。今日は腕を振る練習を心がけて歩きました。初めて参加されたご夫妻に色々お話を聞きながら、おしゃべりしながら楽しい時間が過ぎていきます。2周回るとちょうど1時間くらい。有酸素運動のリズムも少しずつ掴んできたようで、前回ほどはピーピー鳴りませんでした。しかし汗はしっかりかきました。10月2日は守山で大きなノルディックウォーキングのイベントが行われます。私は残念ながら出張中のため参加できませんが次回の例会をを楽しみに京都でも頑張りたいと思います！

ボランティア

今日は介護施設に敬老の日のボランティアとしてフラダンスショーのお手伝いに行って来ました。私はまだ習いたてなので踊ることはできません。車の運転と写真係です。出演前、楽屋では衣装やお化粧、復習に余念がありません。
まず、ブルーハワイからきれいに飾られた舞台、手作りの花々に囲まれています。最後は全員で踊りましょうと先生の解説で振りを教えてもらい、車椅子の方も一緒に踊りました。隣のおばあさんはちゃんと魚の手振りもしっかりしています。上手い上手い！

初めてソロで踊る先生を見せていただきました。１７０cm以上の身長で手足が長い先生はその場に立つだけで華がありすてきな雰囲気に、もううっとり・・・踊りはさすが！見惚れてしまいました。初めての経験ばかりでしたが、こういうボランティア活動もいいナァと思いました。来年は私も出演できるように頑張りたい。

アレンジフラワー

友人より心温まるお花をいただきました。
私の好きなお店のアレンジフラワーです。うれしい～
ありがとう！

癒し

遊びに来て・・・と友人が誘ってくれた。
お昼はぐっとヘルシーにとお手製の茶そば、ゆずこしょうがきいている。他にも茶碗蒸し、サトイモ、じゃこと唐辛子煮、等々のメニューが並ぶ。デザートはグレープフルーツのゼリーとココアのゼリー。すっかりおなかが一杯になる。

床から天井までぎっしり並べられたCDの数々、まだ倉庫にも沢山あるそうだ。ジャズが流れるソファーでゆっくりしているとなんだか眠くなってきた。私はピアノの曲が好き。いい感じ・・・

可愛いココちゃんを相手にしばし遊ぶ。すっかり慣れておなかを出して寝転ぶココ。

このところ、バタバタ続きの1ヶ月だったので、久し振りに癒された数時間でした。友人の暖かい気持ちに感謝。嬉しかった！

ステキなグラス

先日、誕生日プレゼントにma～♪＆けんいっちゃんと3人で作った吹きガラスの作品が出来上がって今日、宅急便で届いた。誕生日パート1
性格が現れていて面白い！

maさんの作品。グラス？というより料理上手なma
さんらしくこれはステキな料理に使ってほしいなぁ。そしたらこの作品のダイナミックな味がより引き立つ感じ。

几帳面にきちんと作られている最もグラスらしいけんいっちゃんの作品。使いやすさ抜群でしょう。

初めての私の作品。たっぷりの氷を入れて焼酎を注ぐといいなぁ。手のひらにぐっとはまる。飲み過ぎないようにしないと・・・

ma～さんは5回目、ハマる気持ちが分かるわ。黒壁行こうかな・・・