久し振りのノルディックウォーキング

実は本気で（笑）ダイエット中。。。
仕事を辞めたのとマンション生活で余り動かなくなったのと多分夕食時のお酒が原因だと思うけど体重はもちろんお腹周りが大変（泣）なことに。

食事とお酒は減らす。
そして適度な運動。
ポールの握る部分が取れてしまい注文したけれど初期の時代のポールで部品がないとのこと。
それで大滝のFさんにお願いして新しいポールを送って頂いた。

毎日という訳には行かないが時々歩き出してます（笑）
今日はマンションの裏から登りだし急な坂道を歩きました。

こんな「岩谷の滝」というところがあり寄り道。
なんと涼しいこと！
このところ蒸し暑い日々でしたものね。



朝早くから般若心経を唱えている方々がおられました。



宝山寺へ向かう。



頭に線香の煙を当てる。。。



汗びっしょりになりながら１時間半運動しました。



今のところ体重はまだ１kgしか減っていません（苦笑）
今日は夫が注文した腹筋を鍛える座椅子？が届いたけれど残念ながら私は全然出来ません。
これも少しずつ頑張ります～

そうそう来週から月に２回だけれど「腰掛けタップダンス」に行く予定♪
先日見学に行きましたが楽しそうなので通うことにしました～

ダイエット目標は３～４kg減、お腹周りを減らす。
ここに書いたからには頑張らなくっちゃ（笑）

久し振りの例会

冬の間ずっとサボってました。。。
私のスキーシーズンも終わり今月からは頑張って歩こうと今日はクラブサンタクロースの例会に出席しました。

気持ちのよい青空です！



スキーを続けていたせいか今日はとっても楽チンでした（笑）
いつだったかしばらく振りに歩いた時、息が上りましたが・・・

初夏の休日。
琵琶湖は釣りの人たちでにぎわっていてボート組も湖面にたくさん出てましたね。
久し振りにお会いした人もたくさん～
今夜は「蛍ウォーク」なのですが私は仕事なのでいけません（泣）
いっぱいの蛍・・・見てみたいなぁ～

汗ばむ季節になりましたがやはり体を動かすって気持ちいいですね！

NW守山例会＜２０１０．２＞

寒い！！
今朝は雪です～
路面は真っ白、慎重に運転しながら6時半スタートにどうにか間に合いました。



頬が冷たいです～
琵琶湖岸に出ると湖西は雪景色、琵琶湖も波が立っています。





2周目が始るころようやく太陽が出てきました。



お月さんも出てましたよ。



ハスも全て枯れています、近江冨士の横から太陽が時折顔を見せます。
早朝から三脚を据えてカメラマンが3，4人、寒いのにご苦労さま～



いつものようにクールダウンのストレッチをして最後みんな輪になりポールをカチカチ叩きながら掛け声「キートス」で終了です。



歩いている間はピタリとやんだ雪が終わったとたん猛烈に降り出しました！



クラブサンタクロースは不思議とお天気には恵まれます。
滅多に雨で中止にはなりません。
5年前の最初からそうなんです、リーダーchikakoさんのパワーだわ！とみんなで話したことでした。
皆さん寒い中お疲れさまでした～

第３回ノルディックフィトネスフォーラムin琵琶湖

ご案内

心配されていたお天気もどうにかイベント中は大丈夫でした！
全国から大勢のノルディックウォーカーが琵琶湖畔に集合です。



６kmと８kmのそれぞれのチームに分かれてリーダーが付きます。
私は８kmのC組です。



会長の開会宣言の後、全員浜辺に移動して準備運動や自己紹介をしました。



さぁ～歩きまーす。



琵琶湖の対岸に比叡山を望む場所にきました。
今日は波も穏やかです。



各場所にはチームの仲間が交通整理や安全対策を担当してくれています。
ご苦労さまです。
琵琶湖大橋を歩きます。
交通量が多いところなので１列に並んで歩いていきます。



左端に見える駅の道が折り返し地点。
山は比良山系です。（びわこバレースキー場もありますよ）



途中休憩５分、今度は今来た道を戻ります。
遠く三角屋根の会場、ラフォーレの建物が見えています。



振り返ると皆さん姿勢良く歩いていますね。



往復約１時間半余りで浜辺に到着しました。
クールダウンのストレッチをしてからチームごとに記念撮影をしました（笑）


日本でただ一人のインターナショナルコーチ高橋直博氏のデモンストレーションに見ていたみんなからウォー～との声が！
浜辺を飛んでましたよ～



１２時半過ぎに昼食。
私は北海道まで帰るFさんを送るために途中で退席。
そのあとはノルディックダンスやファッションショーなどが計画されていたようです～
残念ながら皆さんが練習を積んだダンスは見れませんでしたが気持ちいい半日でした。
この大会のためにこれまで準備を重ねてきた仲間に感謝です。
ありがとう！


全て終了したのち雨が降り出しました・・・
神様はちゃんと待っててくれたようですね。

ノルディックウォーキングの紹介展示

２２日にノルディックウォーキングフォーラムのイベントが琵琶湖のほとりで開催されます。
それに先立ちＪＲ守山駅に展示コーナーを設けて多くの皆さんにノルディックウォーキングを知っていただくように会員の皆さんがすばらしい展示をしています。
私も昨日見に行きました。



代表の等身大ポスターが迎えてくれます！
いい感じですね～



歩き方について細かい動きをわかりやすく解説してあります。
会場で年配の奥様に質問され私もちょっと詳しく解説（笑）今は御病気だとおっしゃっておられたけれど春になったらぜひ烏丸半島にお越しくださいねとお伝えしました。



クラブサンタクロースの歩みもこうしてみると色んな試みをしてきたなぁ～と感慨深く眺めていました。
２００５年発足当時の写真にも写っているのでもう４年なんですね。
初めは足が悪いのですか？とかスキーですか？とか道行く人に質問されてましたが、もう今ではノルディックウォーキングですね！に変わりました。

リーダーをはじめ多くの人たちが地道に活動を続けてこられた成果だと思います。
昨日は大きく新聞にも取り上げられていました。
fujiappleさんはこの展示の中心的メンバー、お得意のパソコンで写真や動画を２台のパソコンを使って紹介しています。

２２日どうもお天気が心配ですが何とか皆さんの熱い情熱で雨雲が飛んでいってほしいなぁ～

NW守山例会 ＜２００９.１１＞

今朝は早起きしてノルディックウォーキングの例会に参加しました。
途中コンビニに立ち寄り飲み物を買ったときふと見ると東の空が美しい！
チビデジなので写っていませんが細いお月さんが出てました。



烏丸半島までの風景もカメラに撮りたいくらい素晴らしいところが多くあります。
今朝も大勢の人たちが集まっています。
60数名です～増えましたねぇ。



A.B.C.Dと4つの班に分かれて歩きました。
A班に入ったらハイスピード（苦笑）この頃サボってたのでちょっと息がハーハー、2周目にやっと落ち着きました。
日頃の運動不足を痛感、これではいけませんね。

今朝は風が強く琵琶湖も波が立ち荒れていました。
寒かったけれど2周すると汗がでましたよ。
来週はいよいよイベントです！

「第三回ノルディックフィットネスフォーラムin琵琶湖」

全国から大勢の人が集ります。
お天気に恵まれますように！

8ヶ月ぶり

久し振りです！
今朝は5時半に起きてノルディックウォーキングの例会に出席してきました。
ちょうど琵琶湖大橋辺りで東の空には太陽が昇っていて、この日の出はいつ見ても感動です。
2月からだから8ヶ月ぶり。
今朝は大勢の人たちが集っています～（すごく人数が増えてビックリ）



11月22日（日）に行われる「第3回ノルディックフィットネスフォーラムin琵琶湖」詳しくはこちらへに向けて役員の皆さんはその準備に大忙しです。
全国から多くの人が集るのですね、楽しみです！

琵琶湖大橋を渡る練習で2周目は2列で並んで歩く練習もしました。
akikoさんから「いつも歩いてるの？フォームもキレイだし早いねぇ」と声を掛けられました。
この頃さぼり気味でお恥ずかしい限りだけどやはり最初にみっちり「まほろば倶楽部」で基本を教わったのが良かったのね。

いつものように2周終わったあとNWダンスの練習をしました。
楽しいなぁ～
やはり身体を動かして汗をかくのは気持ちがいい！

その後に近くの病院に弟を見舞ってから駅の道にお花を買いに行きました。
以前ふぉとぼっくるさんに教えて頂いた「花屋のハウス」さんの苗を是非買いたくて9時に行きました。



確かに立派な苗です。
嬉しくて1ケース買いました。
すぐに準備をして出勤したのでまだ植えてないけれど今回はハンギングとかにも挑戦してみようかな？
先にチューリップを植えたのでその上に植えるのが難しくなってきたわ。
ちょっと考えてから早急に植えたいと思います（笑）

NW守山例会 ＜２００９．２＞

立春を過ぎると春の気配を感じますね。
今朝の烏丸半島は風車が回っていました。



先月はまだ真っ暗だったのに明るさが違います～
歩き出すともうすぐ朝日が昇る東の空はピンク色に染まっていました。



日が昇ると長い影。
面白いので自分の影を撮ってみました。
こんなにスマートで足が長いといいね！（笑）



いつものように2周歩いてクールダウンのストレッチをしたあとは、美味しいコーヒーを頂きました。
和やかな朝のひととき、私は仕事があるので一足お先に失礼しました。
いつもコーヒーをありがとう！会長さん。

嬉しいお話

思えば私が初めてノルディックウォーキングを始めたのが2005年4月末です。

3,4日前北海道のF氏からの電話で私が骨折の折、リハビリにノルディックウォーキングを使った記事を見た方が自分もやってみたいので・・・
と相談があったそうです。
ちょくちょくこの話は話題にあがるそうでびっくり～（笑）



そうしたら今回、紅蓮さんも始めてみようかなと相談を受けたので私が持っているポールを使ってみて～と送りました。

届いたその日から早速、紅蓮さんは毎日頑張ってるそうですよ。
凄いなぁ！
この頃雪が降ったりして朝のノルディックウォーキングをサボってる私はお恥ずかしい限り。
運動靴とポールを車に積んでこよう。
そしたら京都で合い間に歩けるもの・・・

紅蓮さん、送ったポールとはメーカーが違うものだけど握り方の参考に見てください。私が最初間違って装着していたのでね。
しかしあるノルディックウォーキングのHPを見ると親指に掛かってないのよね？
メーカーが違うので違う操作かもしれませんね。（私も今度例会で聞いてみますね）

握り方

多くの輪が広がり嬉しいことです！
私も毎日頑張らなくっちゃ（笑）

＜写真は初めて咲いた庭の水仙です、今朝撮影＞

ノルディックウォーキング例会 ＜２００９・１＞

今年初めての例会です。
あれほど激しく降っていた雨も集合時間には上がりました。
ホントにお天気には恵まれますね！

冬景色の烏丸半島を今朝は久しぶりにデジカメ一眼で撮ってみました。レンズはタムロンの18－200です。



比良山系は雪、きれいです！（滑りたい・・・）



時折日がさしますが空には厚い雲がかかっています。



下に降りてみました。



鴨でしょうか、音に急に飛び立つ鳥を狙ってシャッターを押すけど見たらみんなピンボケ、望遠も手ぶれが多い。
しばらく50mmばかり使っていたのでカンが鈍くなってるみたい。。。



今日はメンバーの二人が道具を軽トラで運び私たちが歩いている間にお餅を焼いてぜんざいを作って下さってます。いつものおにぎりもコーヒーも。
いつも私は食べる人で申し訳ない・・・御馳走様でした！



体も心も温まって仲間に感謝です。
ありがとう。
今年も楽しく歩きましょうね。