サイクリング、その後 Jul 18,

自転車を買ってから、週末の朝にいろいろな所を走っています。

自転車はウォーキングより膝への負担が少なく、座面が高いので視界が広がり、
体に風を受けながら走るので心地よく運動ができます。

６段変速とはいえ、ミニサイクルなのでトップギアでも速度は20Km/h程度。
２時間を目標に走って運動不足の解消に努めています。消費熱量は約500Kcalくらい。（おにぎり３個分？）
　

印旛沼のロード。自宅から自走で行ける一番近いサイクリングロードなので、結構行きます。
写真は双子橋付近、この先にトイレや展望台のある双子橋公園があります。
　

習志野市の茜浜緑地帯。高速を使うと自宅から20分くらいで行けるところです。
ここから幕張、検見川、稲毛 … と高層ビルや東京湾を眺めながら走れるサイクリングロードが続きます。
　

手賀沼のサイクリングロードです。左手に見えるのは柏と我孫子を結ぶ手賀沼大橋。
道幅が十分確保されていて、自転車と歩道が分かれていて走りやすい道。休日は人が大勢います。
　

少しずつですが新しいコースも開拓していこうと思います。

追記…Jul 26,
快適で安全なサイクリングのために自転車を少々カスタマイズしました。
自転車屋さんでいろいろ見てたら、ロードバイクが欲しくなったなぁ…
　

水分補給用のカップホルダーをつけました。バックミラーは後続車の迷惑にならないために。
夜はあまり走行しないけど、LED式点滅燈。
　

サイクルコンピュータという名の1700円のコンピュータ？　上段が速度計で下が時計。
ボタンを押していくと、走行距離、最高速度、平均速度、消費熱量が順番に出てきます。
　
右写真）速度を測る原理は、
スポークにつけたマグネットの回転をセンサー（黒い棒）が拾い、速度に変換しています。