実験☆ 空腹健康法

　７月から朝食を抜いている。正確にいうと、飲み物とフルーツだけにして、パンは食べていない。
　ちょうど「空腹健康法」が話題になっていたこともあり、朝食を減らして胃腸の負担を軽くすると、体にどのような変化が起きるのか、実験してみたくなった。何人かの医師が、若返るとか集中力が高まるとか、大きな効果を述べていたからだ。
　パンを食べないと、お昼まで相当ひもじい思いをする。しかし、実験だから我慢、我慢。
　３カ月経ったが、いまだに頭は冴えない。もともと大した頭じゃないから、急にお利口さんになるはずもない。
　眠気も、しっかり朝食をとっていたときと大差ない。万年睡眠不足だから、いつも眠い。
　体重は２ｋｇ減った。体脂肪も２～３％減で、ダイエットにはかなり効く。
　先日、職場の健康診断があり、科学的データで結果が出たところである。

　視力は落ちた。しかし、朝食抜きとは関係ないだろう。
　血圧、肝機能、脂質、血糖、尿酸、心電図、消化器にも変化がないが、大きく変わった点がひとつだけあった。
　それは、白血球数である。
　こちらの健診機関では、白血球数の基準値を３３００～９０００μlとしているらしい。私は白血球の数が少なめで、毎回４０００そこそこしかない。医師から「感染症に弱いから、人ごみは避けたほうがいいですよ」と言われたこともある。
　平成１０年からの、１５年分のデータをグラフ化してみると、このようになった。



　平成１３年の数値が、８９００と飛びぬけて高いのは、歯茎が炎症を起こしていたからだ。
　翌１４年は、３１００で下限値を割り、二次検査になっている。以後は、毎年横ばい状態が続いていたのだが、今年はなぜか６７００もあった。炎症も感染もしていないし、大きなストレスも抱えていないというのに。

　抵抗力が高まったのかな？？

　単純に喜んでいいのかどうかわからない。また、朝食抜きと結び付けていいのかも疑問だが、どの項目にも引っかからず「異常なし」となったのだから気分がいい。
　ちなみに、この１５年で「異常なし」と診断されたのは、平成１０年、１１年、１２年、１３年、１７年、１８年、２０年、２４年の８回だけである。３食とらなければ、体に悪いと主張する医師も多いけれど、私には合っているのかもしれない。

　これからも、朝食抜きでいかなくちゃっ！

　本当は、５分でも長く寝ていたいだけ……。
　ウソウソ、健康のためでーす！！


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