トリニティセラピスト早苗の日々是好日

健やかに美しく♡使命を生きて運を開くホロスコープ鑑定、アロマ音叉セラピー、アロマ温石セラピー、体質改善ヨガ教室、レイキ

新年に寄せてサンスカーラとヴァーサナ―~端折りすぎな説明ですがッ( ̄▽ ̄)

2020年01月06日 | Yoga
トリニティセラピスト早苗です。



会社員の方は今日から仕事始めの方も多いのでは?
私も4日からサロンでのお仕事始めしておりましたよ~。
 
そして、今日からヨガ教室も仕事始めです!
今年もリラックスヨガ教室をよろしくお願いいたします♡(*´▽`*)
 
ヨガをご無沙汰していた方も、また心機一転で、2020年はヨガを習慣にしてみませんか?

ヨガでは『サンスカーラ』と『ヴァーサナ―』とい言いますが、
例えばヨガを毎週行うなど、自分の心や体の為の習慣を行うことにより、
自分に対する潜在意識での印象(サンスカーラ)が良くなり、
それがひいては「自分はやれば出来る」「自分はどんどん良い状態になっている」といった自己肯定的な心の傾向(ヴァーサナ―)が形成されていくというものです。だいぶ、端折った説明ですが…←端折り過ぎやろ…(´・ω・`)
 
心と体は両輪のものであり、心の健やかさが、体の健やかさに繋がってゆきます。

体に良いことをアレコレ試しているのに、あまり効果を感じない…といった方の場合、
やっていること自体が間違っていないのであれば、
ヴァーサナ―を変えることも方法の1つです。
  
ヨガでなくても、毎日ウォーキングをするとか、毎日家中の雑巾がけをするとか、そういったものでも良いと想います。

これはヨガ教室のお知らせの記事なので、ヨガをお勧めしますが(笑)( ̄▽ ̄)
 
そんな訳で、今週もお待ちしておりま~す!
 

=====今週のヨガクラス=====
  
1/6(月)
■19:20-20:50 リラックスヨガ教室@自宅サロン
 内容:テニスボールで体をほぐしてから、ポーズをとっていきます。
1日の終わりの、ゆるめとリラックスを重視したクラスです。
※人数3名様まで。18時までにご予約下さい。
  
1/7(火)
■19:00-20:00 HIITヨガ@幸せの虹
 内容:HIIT(高強度インターバルトレーニング)の一種「タバタ式」を組み込んだヨガクラスです。心肺機能から柔軟性まで、体の「質」を高めるクラスです。
■20:30-21:30 調整&メディテーションヨガ@幸せの虹
 内容:テニスボールやブロックを使って筋膜リリースなどの体の調整と、瞑想の、心と体のメンテナンスのクラスです。
上記2つのクラスは予約制です。幸せの虹HPよりご予約下さい⇒https://www.shiawasenoniji-yoga.com/
  
1/9(木)
■10:30-12:00 リラックスヨガ教室@常讃寺本堂
 内容:タバタ式(HIIT:高強度インターバルトレーニング)と、テニスボールを使った体のコリ解消を組み込んだヨガクラスです。

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石川県野々市市の小さな隠れ家サロン
トリニティセラピー サロンアハナタ

トリニティセラピーは「からだ・こころ・たましい」の癒し
アナハタは”ハートのチャクラ”を意味します。

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