大台突破！

本日は第一土曜日で、月に1度の土曜出勤日でした。


という事で、残りの出勤日数は遂に！

一桁に突入しました。

残りは9日間！

あと2週間・・・
20日が最終出勤日です。

やりかけの仕事もありますが、
それは残った人がやってくれるでしょう。

送別会をしてくださるとのお話がありましたが、
食べる、飲むを極端に制限している現状を話して辞退しました。
ありがとうございます。

仕事をやめることに関しては
悔いも迷いもありません。

そのあとの生活に対する夢と楽しみでワクワクしています。

ご褒美

1月6日から1ヶ月間自転車漕ぎと原料を頑張った錆鉄人に
天女がご褒美をくれました。

それは

ふきのとうのテンプラとエビスビール！




明日からも頑張るぜよ！

減量

1ヶ月で6kgの減量をして、
確かにお腹の脂肪は落ち、スマートになったのですが、
脂肪の減少に皮膚が追いつかないのか
表皮のたるみが目立ちます。

そこで腹筋を始めたのですが、
気が付くと自慢の大胸筋の衰えていること・・・

何を隠そう、錆鉄人はかつてベンチプレスの鬼と呼ばれ（自称）
ベンチプレス90kg10回3セットを楽々こなしていたほど「力だけ」は自慢だったのですが・・・

という事で、とりあえず腕立て伏せを開始しました。
腹筋を始めたばかりなので、
腕立て伏せをするとお腹の筋肉が痛がりますが、
とりあえず50回位はしなくては！
（ちなみに体の動きをつかえば腕立て伏せは楽々出来てしまうのですが、純粋な腕立て伏せをします）

大台突破

エアロバイクが遂に大台を突破！



これで「0000km」になると思って写真を撮ったのですが・・・



なぁんだ、小数点がなくなって9999kmまで行くんだ

と拍子抜け。

でも、この大台を突破するまで、このエアロバイクもつのかなぁ？