五月のジョグ
これから暑くなりますね。 例年のこの時期は、春の大会も終わって秋の大会にも間があるし、...
ジョギングメモ May 2016
今月のジョギング目標は ゆっくり のんびり 頑張らず 楽しく走る 月間走行距離の目標は、...
13キロ快適ペース走
少しずつ暑くなって来て、早く走り出さないと、堪らないわね ついつい遅くなって、今朝走り...
8キロビルドアップ
今朝も、8キロビルドアップ走! 一周一キロの公園を走った。 (6分40秒、6分19秒、...
河川改修工事が終わっていました。
今朝は、久しぶりに天白川を走りました。 相生山を抜けて菅田橋から土手の上・・。 河川敷...
塔婆を立てて来ました
今朝は、8キロビルドアップ走! 一周一キロの公園を走った。 (6分30秒、6分34秒、...
だらだら、快適ペース走
基本、連日は走らない主義だけれど、訳あって今日も走りました。身体が重く、だらだらの快適ペース走。キロ6分30秒ペース。 なぜ、このスピードが、快適ペースかというと、このスピー...
今朝は、8キロビルドアップ
今朝は、8キロビルドアップ走! 一周一キロの公園を走った。 一周目、6分26秒 なん...
最近読んだ本ー村上海賊の娘
戦国時代、織田信長と一向宗・石山本願寺は敵対していた。石山本願寺では五万の門徒を引き...
いいわけ
最近は、雨降りだ、用事が有る、体調不良だのと言い訳を作って、走らない日が多くなってい...