今朝は、８キロビルドアップ走！一周一キロの公園を走った。
（６分３０秒、６分３４秒、６分０２秒、６分０８秒、５分４０秒、５分４１秒、５分２５秒、５分１２秒）
二周まわるごとに、スイッチの切り替えを意識する。
家の近くの公園で、公園の先に地下鉄の入口が有るので、いろんな知った人に出会います。何やら話したそうにする人もいますが、「おはよう」と挨拶するだけで、サッとすれ違います
今日も、気持ちの良い走りが出来ました。
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先日、父母の七回忌の法要を執り行いました。お寺さんで、お経をあげていただき、その後、お寺さんを交えて兄弟と会食をしました。法事は、父母の事を想い過去の自分を振り返る良い機会かも知れませんね。久しぶりに兄弟と会えて、お話できました。
お寺さんで塔婆を頂いたので、今日は、お墓に立てて来ました。
