最近読んだ本-獅子王アレクサンドロス
先に、エジプトの王ラムセスの小説を読んだ。 ラムセスはエジプトの民の為、エジプトの神々の...
今日は、8キロ快適ペース
左半身が、軽く痺れています。左の腿からひざ下、特に足の裏が酷い。最初は、ごわごわの雑...
いいわけ
最近は、雨降りだ、用事が有る、体調不良だのと言い訳を作って、走らない日が多くなってい...
最近読んだ本ー村上海賊の娘
戦国時代、織田信長と一向宗・石山本願寺は敵対していた。石山本願寺では五万の門徒を引き...
今朝は、8キロビルドアップ
今朝は、8キロビルドアップ走! 一周一キロの公園を走った。 一周目、6分26秒 なん...
だらだら、快適ペース走
基本、連日は走らない主義だけれど、訳あって今日も走りました。身体が重く、だらだらの快適ペース走。キロ6分30秒ペース。 なぜ、このスピードが、快適ペースかというと、このスピー...
塔婆を立てて来ました
今朝は、8キロビルドアップ走! 一周一キロの公園を走った。 (6分30秒、6分34秒、...
河川改修工事が終わっていました。
今朝は、久しぶりに天白川を走りました。 相生山を抜けて菅田橋から土手の上・・。 河川敷...
8キロビルドアップ
今朝も、8キロビルドアップ走! 一周一キロの公園を走った。 (6分40秒、6分19秒、...
13キロ快適ペース走
少しずつ暑くなって来て、早く走り出さないと、堪らないわね ついつい遅くなって、今朝走り...