最近は、雨降りだ、用事が有る、体調不良だのと言い訳を作って、走らない日が多くなっています。
今後も、それで行こう
今日は用事もないし、気持ち良く晴れてしまったし、金曜日は走る日と決めていた事だし・・・・、公園を８キロ走りました。
ともかく、ゆっくりを基本にします。
６分３０秒／キロぐらいがちょうどいい。
ゆっくり、じっくり、気持ちの良い所で走りを止めます（笑）
最近は、雨降りだ、用事が有る、体調不良だのと言い訳を作って、走らない日が多くなっています。今後も、それで行こう
今日は用事もないし、気持ち良く晴れてしまったし、金曜日は走る日と決めていた事だし・・・・、公園を８キロ走りました。
ともかく、ゆっくりを基本にします。
６分３０秒／キロぐらいがちょうどいい。
ゆっくり、じっくり、気持ちの良い所で走りを止めます（笑）
