今日もヨガでリラックス

金曜日、ヨガサークルに出かける日

今朝は、6：30から40分のウォーキングも済ませ

体の動きもスムーズ、気分爽快、体が軽い

頭の中が無になれるこの40分が私にはとても

大切な時間

ヨガで体の隅々まで酸素を取り込んで、ゆっくり

体を伸ばしてゆく‥‥至福の時

腹筋、背筋を動かし、ウエストの辺りも思い切り

ねじる。気持ちいぃー　健康にバンザイ

仕事もがんばれる