ピキピキ始めました

今朝は、久々の小倉南Ｒの空練しました。

僕の出勤が早いんで、２０分以上も開始時間を早くしてもらいましたm(._.)m

アップしてないと迷惑かけそうなんで、早めに家を出て単独で１周回


今朝のメンバーは、高千穂ヒルクライム帰りの、やっちさん、びちすけさん、熊野前のＩＫさん


復路の連絡橋上りで、蟹音を駆るびちすけプロが微妙に上げる（たぶん本人に自覚なし）

無理せずゆっくり詰めて行ってたら、後ろから、やっちさんが被せて来ました。

ローテをぎくしゃくさせる原因を作ってしまい最後のストレート

びちすけプロが残り６００ｍもあるのに仕掛ける

そして送り人になる

実際、僕が葬られたんですがね…

昨日、遠征組の二人が絶好調でそのままゴールしてました。

２周回目、早朝アップの効果が出てきたのか？体が軽く感じる

ＩＫさんピースしてんのかな？

ここは獲るぞ！と思うが、復路、連絡橋上りで脚色が怪しくなる・・・

下りに入り、しばらく回すが、これ以上、僕がローテしたらスピードを殺すと思い離脱


また、びちすけさんとやっちさんが飛んで行ってました。

１周回、２周回は、２人共１５分切るタイムで、僕が１５分２０秒くらいと思います。

僕は出勤時間なので離脱しましたが、みんなは、まだやってました。

ありがとうございます！　すいません、せっかく僕に時間合わせてもらったのに迷惑掛けてしまい(T_T)

アップもしてたんで何も言い訳する事ないです。ただ弱いだけ…

強いて強がり言うならば、壱岐では、逃げに乗らなければ、そんなに平地力必要なし！と安易な考え

出勤してたら、脹ら脛がピキピキなってました。

今日で壱岐１３日前、確か去年も近い時、脹ら脛やったな！と思いブログ読み返すと

１１日前にやってました。あまりに深刻だったので欠場も考えました

時期的に、脚に疲れが出る頃なんでしょうねー 気をつけます。

もう最近になると、夕方、走ってても汗が噴き出ますね

この子も練習に着くや否やお茶をがぶ飲みしてました


今日は、予告通りトランジション競技の練習

年齢ハンデで僕は最高尾スタート

靴をすばやく履きダッシュ

子供相手とは言え負けたくないが、なかなか１位が獲れずやきもき

ハンデと称して僕だけヘルメットもセット

意外にこっちのが順位良かったです。　集中するせいかな？

クラブ卒業生のお兄ちゃんが遊びに来てたのでガチで２Ｋｍ勝負やったら負けました・・・

考えてみたらクロカン終わって２ヶ月走ってなかったわ(言い訳)

また、僕の素晴らしい脹ら脛がピキピキ言ってました


＞大ちゃん
ゴロゴロ？何分耐えれるかな？その拷問に（笑）

入院中も階段２０００段登ってたしね(^-^;