脚作り

半月ぶりにフジトラで練習しました。


最初、身体が重く「だるいなー」でしたが、みんなで走れば不思議とほぐれてきます。

最後に５００ｍもがきを４本

「もう踏めません」ってなるまで脚を使いますが、コレやると４～５日後、走れる脚に変わる気がします

答えは、日曜あたりに出るでしょう！

午後から２時間ほどＨ田さんと並んで釣りするが、今日は全く魚の気配がなかったです

サヨリも終わりかな？　それとも台風で避難してただけ？

朝です！

日曜は阪急で、京都・中村藤吉本店の生茶ゼリーを買って帰りました。

母の日でもありましたし(^^;

やっぱり京都の御菓子は、お上品なお味ですね。

昨日、月曜の、小倉南Ｒ的〝朝です！〟は全会一致で山岳コース

前日の、華山ＴＴやアグリ練でダメージありありなメンバーですが

みんなが時間になったら、きっちり現れます！

メンバーとの会話で、僕だけじゃなかったんだ！って事が判明しました。

みんな朝、雨降ってたら、練習しなくていいんだ～とホッし２度寝するそうです（笑）

京都峠は、意地の張り合い？　縦１列で進む


やっちさんのスピードアップを一度は、見送りましたが、トンネル手前で並び交わしてＫＯＭ獲得

平尾台は、びちすけ君の下ネタをスルーして集中するも遅れ

しまいには、インナーローも回せない程タレる…

ここで、やっちさん８００ｍ、びちすけ君３００ｍ先


１Ｋｍ後から、登ってくる大ちゃんに「先、下っとくよー」と叫ぶ


やっとの思いで上り切るが、大タレした為、孤立… 　　誰も居ない…


人間にもなれず山犬にもなりきれぬ哀れな自転車海苔

直後に道路をアナグマ君がのっしのっしと横断

サボルデッリで追い付きました。


横山池まで下り、また上る。　小倉南Ｒは、意思の疎通がばっちりです。

示し合わさなくても、みなアウター（約１名を除き）

吹上で解散、小倉側に下ってると翔ちゃんが登ってくる

ちょっとお付き合い、翔ちゃんも前日アグリ走ったのに元気いいわー


帰って通勤してると、バイパス前方をゆっくり進むロードに近づく

オーラ全く無し！ 抜きにかかるが、「もしや！」と目をやると○ーヘイさん！！　

一般人に成り済ます忍術か？

日曜は、華山初挑戦で３２分台したそうです

ちなみに、僕は、３２分台、４回目でやっと出せました^_^;

どうやったら、オーラ出したり消したり出来るんか、今度教えてもらいましょうm(_ _)m

ちなみに僕は、ドンバル行く時が、一番オーラ出てます！