長官山に行ったが・・・体調が変 令和7年7月2日（水）

天気が曇りでピーカンよりも涼しそうでいい感じ。

なので、久々に長官山に行くことに。

 

昨日雨が降ったので、今日はドロドロになりがちなアプローチを使わず、急斜面からスタート。

１周目は普通だったけど、２周目から急に力が出なくなる。

汗もひどい。

３週目にコンソメキューブを摂取。

あまりに力が出ないので、山頂で休憩。

山頂での休憩は久々。

 

で、なんなんだろう・・・昨日からめっちゃ調子が悪い。

もしかして塩分不足？

とりあえず、水分と塩分をコンソメキューブでさらに摂取。

で、のろのろと下山して、さらにコンソメキューブを食べる。

これで7.5ｇくらいの塩分を摂取した感じだろうか。

 

 

自宅に戻って晩飯の後も、みそ汁を２杯飲んで、塩分接種に努めた。

これで明日には回復しているだろうか？