暑すぎ 令和7年7月1日（火）

今日はゆっくり長めに走ろうとエルフィンロード（自転車歩行者専用道路）に出たのだが・・・

暑い。

暑すぎる。

そして、なんか体調がおかしな感じになって、ちゃんと走れない。

３㎞地点でスポドリに手を付け、のろのろと3.7km地点の自転車の駅へ。

中のベンチで休んだが、やたら汗が出る。

熱中症だろうか？

水分を補給してとにかくゆっくり休んだ。

 

15分くらいすると体調も落ち着く。

走れそうになったので、キロ8分ペースで家に戻った。

 

暑い日は朝とか夕方、場合によっては夜が走るにはいいかも。

とにかくゆっくり走らないと死ぬ(笑)