１日食費１０００円以内生活とダイエットのお話

今日は午後からＲ中は、練習試合なので、他校に遠征？（そこまで遠くないですが）に行きます。明日は普通に部活で、明後日の日曜には、順延となっていた中体連が行われる予定です。雨も心配ですが、今年の大会は全て中止になっているので、最後の大会くらいやらせてあげたいです。

 

私は、朝シャン派です。

毎朝シャワーを浴びるので、

その時に体重を図ることにしています。

一時期、それを記録していたのですが、

なかなか減らないというより、

再び増えてしまった体重に嫌気がさし、無視していました。

最後に記録した体重が２０１９年１１月２８日の８６．７キロ。

そこから増減はあるものの、

今月初めまでは、

８５.２キロくらいから８６．４キロくらいの間を、

行ったり来たりしていました。

そんな中、７月１７日より、

１日食費１０００円以内生活を始め、

 

（私の中でのチャレンジ！）

 

１週間が経過する中、金額はまだ、オーバーすることなく、

必然的に、外食が減り、油の摂取も減り、

みるみる体重が減少しております。

如何に今まで、栄養分と言うか、

カロリーを過剰摂取していたのか？が判りました。

今朝、体重計に乗ると、８２．４キロでした。

体重の記録自体が、毎日ではなく、とぎれとぎれなので、

過去にいつ８２キロ台だったか不明確ですが、

記録に残っている限り、

２０１９年８月２８日に一瞬、８２．９キロだった様です。

２０１９年５月２９日に８１キロ台を記録しています。

これも、実質一瞬だったようですが・・・

まあ、そんなこんなで、

痩せるのは大変で、太るのは簡単。

痩せたいと願っている方は賛同してくれるのでは？

 

話を戻しますが、

たった１週間で、

３キロから４キロくらい落ちたことになります。

まあ、私の事ですから、１週間後に元に戻りました！

って書く羽目になるかもしれませんが・・・

さらにこれからの１週間。

このペースで体重が落ちるはずもなく、

夢ですが、来月早々に、７０キロ台に突入したとしたら、

奇跡かなあって思います。

リバウンドもあるでしょうし、

精神力が保たないというか、続かないというか、

この先、私の体重は減らないどころか増えそうなので、

あまり大口は叩かないこととします。

 

言っておきますが、ご飯はそれなりに量を食べています。

自宅で食べる時はお茶碗やや多めに２杯は食べています。

ご飯が１杯分しかなかったりすれば、

袋麺のラーメンも食べました。

しかも、仕事が終わり会社から帰ってきてからの夕食なので、

夕飯は相変わらず２２時前後でした。

さらに言えば、外食がゼロだった訳でもありません。

それで、この結果ですから、

今までの食生活は何だったのでしょうか？

かなり反省です。

気張らずに続けていくつもりです。