朝は雨もなく気持ちよく朝練Bernardは今晩KLに向かいSEA Open Waterへ。午後は雨かもしれないので朝のうちにMt.Faberへ。壁画は終戦後の発展を象徴する場面に。...

朝は久しぶりに雨がふらず快適にTrainingそしてCyclingEast Coast Parkへ行くのは久しぶり。...

今日も朝から雨。自転車をBike Shopに持ち込み調整の予定でしたが、いつまで経っても止まず。...

土曜日の朝練はいつもハードに。良いタイムが出るようになりました。今朝も雨の心配がなさそ...

久しぶりに雨の降らない朝練。サイクリングシューズが乾きそう。選手たちも頑張りました。久...

朝練のない木曜日は気持ちよく目覚めて。Oatmeal Pancakesを焼いていただいた柿と一緒に。そ...

Singaporeは今日も雨。覚悟を決めてBIKEでACSIへ。ずぶ濡れのままCoaching。選手たちはお互いに声をかけ合いながら頑張りました。帰りもずぶ濡れで帰宅。今朝もF...

早朝雨音で目覚める最悪な1日のスタート。SIngaporeはまだCNYモードで朝練の参加者も寂しく。...

Alarmで目が覚めてそのまま二度寝。やすみっていいなあ、と。朝食はFruits Yogurtしばらく...

昨日も少し飲みすぎて朝はしっかりと眠れることに感謝。朝食の後、お膳材を作りました。雨が...