激しい雷雨の一日
朝は少し陽がさしていたのに練習が終わる頃から激しい雨、雷。 結局一日雨でした。 昨日の午...
良い流れが出来てきた。
朝、雲行きは怪しかったのですが、勇気を持って自転車に。 四維小までの新記録達成。 練習...
香港からGood News
今日もセンター組は2回練習。 朝、高雄大学のコーチがなかなか来ない間に、Emberが変顔を撮...
自転車約100km
朝は曇り空。 オフだし、自転車に乗ろうと決めていたのでGoogleでおよその見当をつけてこぎ出...
テーパー開始
今日からボリュームを約20%減らしてテーパー開始。 スプリントの二人は今朝もチューブ。 そし...
朝1回 Andrewは故郷へ
週末に行われる香港オープンの参加者は昨夜までに台北へ出発。 今日は居残ってそのまま9月の...
朝から今日も良く動いた。
朝は少しゆっくりで体育館に集合。 TRXでしっかりと体幹と肩を鍛えました。 一緒に汗をかいて...
午後、久しぶりのチャレンジ
朝練では期待のスプリンター、Benにターンの特別練習。 ずいぶん良くなりました。 午後は...
朝練はスプリント。午後はオフ
朝練は昨日に引き続き、四維小。 短水路を利用したスプリント。 ラストはとても速かった。 ...
2回練習、そして定例会??
朝練は高雄大学でのEN3 午後はテクニックとAT。 特にスタートやターンについて細かく。 練...
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