![久しぶりにオフ](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/09/f5/a2c4267fc2d7fa3923edf09949c9620c.jpg)
久しぶりにオフ
さて、久しぶりのオフ、どうしようかと考えていたら台南のコーチからラインが入ったので、台...
![2回練習。そして陸上。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/74/dc/9bc7fdeabaf5b8a5fa5ca138aea3c668.jpg)
2回練習。そして陸上。
2回とも高雄大学でのトレーニング。 ディスタンス、ミドル、ストロークの3つに分けてしっか...
![何時に帰ったのでしょう。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/68/bf/44009143d9655d34857c7c1717c8efb2.jpg)
何時に帰ったのでしょう。
朝はオフで午後の一回練習。 瑞祥中高でのトレーニングはみんなとても良く頑張りました。 そ...
![朝TRX、午後はディセンディング](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/65/5d/971ab20fc11a5ff0eae4692a6cd2811d.jpg)
朝TRX、午後はディセンディング
朝、9時からTRX。 今日からメンバーも増えてとても賑やかに楽しく。 私も参加してみました...
![2回ハード。しっかりと。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/2b/57/820691ab9577d8ddc818754d33103394.jpg)
2回ハード。しっかりと。
各地へ大会に出ていた選手たちが帰ってきて、また今日から新しい選手も加わって、チームは賑...
![頑張り始めた。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/3c/43/bd8b6d2cd37f4ff1528beb92e17c2363.jpg)
頑張り始めた。
今日は朝練。 同じくレースのない8人のみ。 四維小での短水路練習ですが、スプリントのメニューをナショナルチームらしく頑張ってくれました。 マークはすべてバタフライ。 ...
![良い練習が出来ました。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/5f/f3/040296d2da4da7eb2be12b5d26ba7bcf.jpg)
良い練習が出来ました。
朝は6時にバスに乗って高雄大学へ。 メインは6x100@1:30でMAX HRと4x50@1:00 sprintを4セッ...
![練習はオフ、高雄市大会へ。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/27/e9/327174c1324b5a3008970cfeee45b9a5.jpg)
練習はオフ、高雄市大会へ。
昨日、トライアスロンのコーチが約束してくれたロードバイクが届きました。 とても軽い、素晴...
![2回練習と陸上サーキット](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/1a/62/9a6fe026ef0274829ff3486d7403cb0e.jpg)
2回練習と陸上サーキット
朝練では4x50@45でレースペースがどの程度達成出来るかやってみました。 以外にもスプリンタ...
![良い練習になりました。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/41/b5/0b48348de709b7693e46a8605ba8db48.jpg)
良い練習になりました。
朝から報告書のまとめがなかなか進まず、嫌気が。 でも午後だけの練習でショートレストで押...
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