久しぶりに50km

今日はハーレーンがまたオープンウオーターのレースをするというのでEast Coast Parkへ。



泳いで走ってまた泳ぐというレース。



見事にぶっちぎって優勝しました。



その後一人自転車をこいでChangi Beach



そのまま少し大回りして帰路に。



East Coast Parkまでの約１４kmを合わせて約５０km。
久しぶりに走ったという感じでエス。