朝はオフ、そして自転車で

レースのなかった選手たちにオフは必要なかったかも知れませんが、メンバーがかけるとモチベーションも下がるので朝はオフにして午後から始動。

その分、きのう日曜参観で朝からごろごろしていたかずと遊ぶことが出来ました。



１０時前に家を出発。
気温は低かったものの日差しがあって途中からは快調に。

３５．９ＫＭを１時間２７分４５秒とまずまず。

選手と一緒に腹筋やスタビもこなして自分のトレーニングもしっかりできました。