朝練の前に雷雨があって、出席は少し寂しく。 それでも良い練習ができるとそれに応えるように綺麗な朝焼け。 今日もサイクリング。 お腹が空いて帰るとOatmealでPan cake お昼は魚団子を使って安かた焼きそばを作りました。 午後はとても賑やかにSCM中心りSprint!! 練習時間が足りない分はZoomのHIITで補いました、