参加者は少なくても質の高い内容。
GYMでの筋トレは土曜日にシフトしてCycling
良いお天気で日光浴
お昼はお蕎麦が見えない蕎麦サラダ
冷やし中華風に
午後練習はTrialsのMemberも含めて活気のある内容に。
徹底してSprint!!
TabataもPool sideで実施。
お昼に税金の引き落としを確認した時に気がついたAPSCからの健康手当の入金。
2021年の一年間病欠なしのご褒美
早速日本にいる家族にもお裾分けして
自分はDon Don Donkiで和の食材のお買い物
予期しないすごい雨が降り出したので雨宿りしながらプレモルをいただきました。
健康に感謝です。
