筋トレを回数増やして。

朝はとても良いお天気でした。

終えてそのまま短くサイクリング。

帰って着替えせずにGYM。

週に二回を義務化するよりも短い時間でも頻度を上げる方が習慣化しやすいとのこと。

今週は試しに木曜日まで毎日種目を変えてやってみようと。

お昼は親子丼でタンパク質補給。

午後のトレーニングは終了間際に雷雨の警報が鳴って終了。

雨宿り兼寄り道でStar Vista。

結局雨は止まず濡れて帰りました。