まだテスト中で朝練は寂しく。
でもBernardは今日は受験科目がないとBikeで来ました。
みんなを送った後、良いお天気だったので寄り道してMarina BayからEast Coast Park
日光浴して、
お昼はあり合わせの野菜で中華丼を作りました。
食物繊維をたっぷり摂って、午後の練習へ、
金曜日の午後はみんな来るのでStroke WorkとSprint
そしてHIITで締めくくり。
帰りは夕暮れ時。Boat Quayへ寄り道地して帰りました。
缶ビール片手にしばしRelax。
明日はもう土曜日です。
