Test Set

朝練には21名。
SCMでスプリントとIM
SFの選手たちもずいぶん慣れて来ました。



午後は今日も雨の予報で朝のうちにサイクリング。



お昼は先日作った野菜スープをリメイクしたカレー。
ちょっとボリュームありすぎ。



午後はTest Set
キックの強化ができたかを知る為Kick 2x50とSwim 2x50を4セット。





森君が練習ベストの22.9で泳いだのを始め、Gabrielも練習ベストの24.5を最高に24秒を3本。Lucieも36秒台の練習ベストを3本などスピードがずいぶんついて来ました。