珍しく目覚めが悪く、重い足でのBike。
なんとか朝練はクリア。
スクールの器具がプールサイドに放置されていたことでPoloのコーチに嫌味を言われるもそれがかえって現実に戻してくれて。
良いお天気に気持ちも晴れてサイクリング。
East Coast Parkまで足を伸ばしてCoffee Break
お昼には久し振りにフライ麺を作りました。
午後からはトレーニングの強度を保ちながら少しボリュームを落として調整開始。
良い感じでスピードを出していました。
早く終わったので元気にサイクリング。
今年五回目のMount Faber。
ふもとのcheersで買ったBeerをゆっくりと楽しんで帰りました。
