4月21日 本日のごはん

4月21日（木)　本日のごはんは、

「ターメリックライス」

「キーマカレー」

「ポテトサラダ」　　　でした。

本日のおすすめメインは、「キーマカレー」です。キーマカレーは、ひき肉をメインにしたカレー全般を指すそうです。おおわだ保育園の子どもたちは元々カレー好きですが、その中でもキーマカレーは大人気の一品。みじん切りにした玉ねぎやにんじんをじっくり丁寧に炒めているので、油は少量ながらも、野菜の甘みと旨味が引き出されているカレーです。

今回は、ごはんをターメリックライスにして提供しました。ターメリックは、日本でもおなじみ「うこん」を原料としており、色素にクルクミンという成分を含んでいます。このため、ごはんと一緒に炊くと黄色の華やかな色合いに炊き上がります。カレーとの相性も抜群！ごはんを少し変えただけですが、見た目、風味ともにいつもとは異なるカレーに仕上がりました。

また、いつもカレーに入れているじゃがいもを今回はポテトサラダにしました。じゃがいものホクホクさに、みずみずしい玉ねぎやきゅうりがシャキシャキ音を立てる定番のおいしいポテトサラダでした。

 

午後のおやつは「ぶどうゼリー」と「牛乳」です。

おおわだ保育園のゼリーは、アガーを使用しています。アガーは、寒天やゼラチンと比べ透明度が高く、ぷるんとした食感が特徴です。ゼリーはつるっと食べることができ子どもたちが大好きなおやつの１つです。今日はぶどうジュースと混ぜて作りました。行列を作っておかわりをするほど、たくさん食べてくれました。

 

 

 

 

元気に登園しましょう

元気に登園しましょう

 

新年度が始まってから、3週間ほどが経ち、子どもたちは新しい環境にも慣れ、友達と元気に遊ぶ姿が見られるようになってきました。春の風が心地よく、さわやかな気分になれる季節ですね。

この時期は1日の気温差が大きく、心や体に疲れが出たり、体調を崩しやすい時期でもあります。積極的に外で遊び、規則正しい生活して健康な体づくりを行いましょう。

 

朝ご飯をしっかり食べて登園しましょう！

朝ご飯を食べると、

①体にエネルギーと栄養が行き渡る　②脳を活発にする

③体温を上げて、体を目覚めさせる　④生活のリズムを作る

などの役割があります。

朝はしっかり朝ご飯を食べてその日1日を元気に過ごしましょう。

ご飯の良い所

①腹持ちがいい　②顎を強くする　③塩分が少ない

パンの良い所

①買ってすぐ食べられる　②カルシウムが取れる　③種類がたくさんある

 

早寝のためにできること

①まずは早起きから

遅く寝てしまっても、翌日は早く起こしましょう。夜も早く眠くなるので、布団に入りやすくなります。

②朝の光でスタート！

カーテンを開けて太陽の光を浴びましょう。目覚めが促されて、脳も体も活動を始めます。

③日中にしっかり遊ぶ

体を動かしてたくさん遊びましょう。心地よい疲れが夜の眠りを誘います。

④午睡は15時半までに

家で午睡する時も、遅くても15時半までに終わらせましょう。夜の睡眠に影響します。

⑤お風呂はぬるめに

熱いお風呂は、急激に体温が上がって目が冴えてしまいます。お湯はぬるめにするのがポイントです。

⑥入眠前の習慣づけを

毎晩、眠る前に「おやすみの習慣」をつけましょう。絵本を読む、布団に入ってぎゅっと抱きしめるなどをすると、眠りやすくなります。

 

毎朝の元気チェックを！

子どもたちは、身体の異常を自分で伝えることができません。朝、子どもたちが起きたら抱っこをしたり、着替えをしたりしながら、体調や機嫌のチェックをしましょう。

熱や嘔吐・下痢、湿疹・発疹はないですか？鼻水や咳は出ていませんか？顔色・機嫌はどうですか？食欲はありますか？

乳幼児は症状が悪化しやすいものです。毎朝触れ合いながら「見て」「触って」の確認をお願いします。

休むほどではないけれど、どこか調子が悪いときは必ず担任にお知らせください。園でも丁寧に様子を見ていきます。

以下の症状がある場合は、症状が改善するまでご家庭で様子を！

発熱、咳、嘔吐、下痢、蕁麻疹、全身に発疹がある　

等の症状がある場合は、ご家庭でゆっくりと過ごして、元気になったら登園しましょう。

 

来週末にはゴールデンウィークも始まります。外出の予定を考えられているご家庭も多いのではないのかと思います。

計画には、お子さんの体力に合わせて無理のないよう、休息を入れながら、生活リズムを崩さないようにお過ごしください。

ひのき 4歳児 羽根木公園

ひのき　４歳児　羽根木公園

今日は羽根木公園へ行きました。

まずはストレッチをしてから周りを２周走りました。

そして、水分補給をして一息ついた後、滑り台や迷路で遊びました。

「いっせーのーで、行くよ！」と言い皆で斜面を登ったり、

「お化けごっこね！」と迷路の中をぐるぐると走り回って遊びました。

壁を登って一人で歩くことにも挑戦していました。

帰り道では鯉のぼりを発見し、「触れるかもしれないよ！」と頑張ってジャンプしていました。

明日も沢山遊びましょう。

かえで ３歳児 折り紙・お絵描き

かえで　３歳児　折り紙・お絵描き

今日はこいのぼり製作で使う兜を折り紙で折りました。

「アイロンをしっかりしないと」と上手に折っていました。

その後は大きい白い紙にお絵描きをしました。

豪快に丸を描いたりギザギザを描いたり楽しんでいました。

「色んな色を使おう！」とカラフルに描いているお友達もいました。

素敵な絵が出来ました。

きり ０歳児 赤松ぼっくり公園

きり　０歳児　赤松ぼっくり公園

今日は赤松ぼっくり公園に散歩に行きました。

お散歩に行くことを伝えると手を振って笑顔でした。

赤松ぼっくり公園にもたくさんのタンポポが咲いていました。

保育士の真似をして「ふー」と吹こうとしていました。

タンポポを見つけてハイハイで取りに行きます。

掴むことができ「わあ」と見せてくれましたよ。

つかまり立ちにも挑戦しました。

お尻を振ってつかまり立ちを楽しんでいましたよ。

こちらでは公園内を歩いて喜んでいました。

良い天気でとても楽しかったですね。