生活リズムを整えましょう

生活リズムを整えましょう

 

1年間、健康に過ごせましたか？

お子さまと一緒に1年間を振り返ってチェックをしてみてください。チェックのできなかった項目は4月からの目標にしてみましょう。

▢早寝早起きが出来た　　　　　　　　　　▢朝ご飯を毎日食べた

▢好き嫌いをせずに何でも食べた　　　　　▢食後は歯磨きをした

▢毎朝、便をした　　　　　　　　　　　　▢外でたくさん遊んだ

▢外から帰ったら手洗い・うがいをした　　▢友達と仲良く遊ぶことが出来た

 

入園、進級などで新しい環境に入る春は、生活リズムを見直すチャンスです。また、環境の変化などにより、体調をくずしやすい時期です。

元気に過ごすためにも、規則正しい生活リズムを心掛けましょう。

１.早寝早起きを心掛けましょう

夜は9時までには寝るようにし、朝は7時ごろには起きるように頑張りましょう。十分な睡眠は「日中の疲れを取る」「体の成長を促す」「病気を治す力が増す」ことにつながります。

２.朝ご飯をきちんと食べましょう

朝食を食べることで、体が目覚め、その日の体のリズムが始まります。よく噛んで、しっかり食べましょう。

３.朝、家で排便をしてきましょう

朝ご飯を食べると、腸の働きが活発になり、便が出やすくなります。朝はどうしても慌ただしくなりがちですが、十分なトイレタイムを取れるよう、家族全員で朝の生活を見直しましょう。

 

登園前の体調チェックをしましょう

園では、登園してお子様の健康観察を行っております。ご家庭でも、登園前に次のようなポイントでチェックを行ってみてください。

▢熱はありませんか？　　　　　　▢顔色はよいですか？

▢鼻水や咳は出ていませんか？　　▢湿疹、発疹はないですか？

▢食欲はありますか？　　　　　　▢便は出ましたか？

▢機嫌はよいですか？　　　　　　▢「痛い」「疲れた」等の訴えはありませんか？

身だしなみを整えましょう

▢爪は伸びていませんか？

→爪が伸びていると肌を傷つけたり、爪の間にばい菌が入り込んでしまいます。

▢髪の毛が目に入ってませんか？

→髪の毛が目に入っていると、目を傷つけてしまうことがあります。

　また、長い髪をそのままおろしてると、活動の妨げになったり、視力低下を招いてしまうこともあります。

爪はこまめに確認し、髪の毛は結んだり、髪を切って整えるようにし、のびのびと活動ができるようにしてあげましょう。

 

たくさんの思い出でいっぱいとなった1年も締めくくりとなりました。1年前を思い起こすと、こどもたち一人ひとりの心と身体、表情や行動に改めて大きな成長を実感しています。また新たな1年、こどもたちの成長が楽しみです。よろしくお願いします。

本日の給食 3月28日

本日の給食　３月28日

「美味しいごはん」

「ぶり大根」

「ひじきサラダ」

「すまし汁」です。

今日の美味しいごはんは、青森県産の「まっしぐら」と「青天の霹靂」のブレンド米です。

炊きあがりの白さと、しっかりしたお米の粒が感じられる美味しいお米です。

どんな料理にも相性抜群で、噛めば噛むほど上品な甘みを感じることができます。

ぶり大根は、旬のぶりと大根をじっくり煮込みました。

ぶりには良質なたんぱく質がたくさん含まれるので献立に是非取り入れたい食材です。

みずみずしい大根はぶりの旨味をしっかり吸ってとろけそうな食感になりました。

ふっくら味のしみたぶりはご飯のすすむおかずです。

ひじきサラダは、下味をつけたひじき・赤パプリカ・ブロッコリー・コーンをオリジナルドレッシンングで和えたサラダです。

ドレッシングは、マヨドレに醤油と砂糖を混ぜて味をととのえています。

合わせだしで作ったとろろ昆布のすまし汁も一緒にいただきました。

おやつ

「きなこプリン」

「牛乳」です。

「きな粉パンラスク」から変更しました。

今日は、ほんのりと甘く、きなこの風味がしっかりとするきなこプリンです。

程よい硬さで食べやすいです。

みどり ４歳児 戸外遊び

みどり　４歳児　戸外遊び

今日は園庭で遊びました。

良いお天気の中、チューリップが咲き始めたり、

桜の蕾が大きくなっていることに気付くことができました。

「もうちょっとかな」と楽しみにしていました。

他にも、地面に線を引き、「ぐるぐるジャンケン」をして遊びました。

ルールを理解すると、友達に教えてあげることができ、一緒に楽しんでいました。

また体育館下では、ドッヂボールやサッカーをしました。

投げたり蹴ったりと、様々なボールの使い方を試しながら仲良く遊ぶことがでいました。

 

ぴんく ２歳児 戸外遊び

ぴんく　２歳児　戸外遊び

今日は戸外で遊びました。

あか組さんと一緒に、おままごとをして楽しんでいました。

「これはハンバーグだよ」と優しく教える姿が見られました。

滑り台では、安全に滑ることができるように、踏切に見立てて合図を送り、工夫して楽しんでいました。

地面に丸をかき、ケンケンパをして楽しんでいました。

丸の中に足が入るように、しっかりと見て上手にジャンプすることができました。

たくさん遊んだ後は、進級クラスでいっぱいご飯を食べました。

明日も元気いっぱい遊びましょう。

あか・すみれ ０歳児 戸外遊び

あか・すみれ　０歳児　戸外遊び

今日は天気が良かったので、

園庭で身体を動かして元気いっぱい遊びました。

ドカンの中ではかくれんぼをしていました。

「ばぁ！」と言い、嬉しそうな表情で出てきてくれました。

友だちと一緒に遊ぶ姿も見られるようになりました。

すのこでは、「エビカニクス」のダンスを踊りました。

体を揺らしたり、うなずいたりと好きな動きを表現していました。

給食の前には手洗いをしました。

自分でできることがどんどん増えてきました。

明日も元気いっぱい遊びましょう。

 

 

 

しろ １歳児 戸外遊び

しろ　１歳児　戸外遊び

今日は、天気が良かったので戸外で遊びました。

買い物かごに見立て、玩具を入れて買い物を楽しんでいました。

いちごの葉の形を指でなぞり、じっくりと観察していました。

周りを見て、チューリップが咲いていることにも気がついていました。

テラスに上がり、遊んでいる友達の様子を眺めていました。

下から手を振ると、嬉しそうに振り返してくれました。

砂を集めて泥団子を作ることに挑戦していました。

幼児クラスの友達のやり方を見て、見様見真似で取り組んでいました。

保育室でも遊びました。

友達が登っている間は、順番を守って待つことに挑戦しています。

 

あお ３歳児 戸外遊び

あお　３歳児　戸外遊び

今日は、園庭で遊びました。

アスレチックの階段からマットに向かって勢いよくジャンプすることができました。

こちらでは、コップと木の棒を使って、餅つきを表現していました。

花のカップを使って、チャーリーとチョコレート工場の工場を表現していました。

バランスを考えながら積み重ねることができました。

ダンゴ虫やナメクジがプランターの下やコンポストにいることに気付いていました。

芝生の雑草を入れようとすると、「ゲジゲジとナメクジがいっぱいいてる」と驚いていました。

アスレチックの下では、葉っぱを千切り、ダンゴ虫の餌を作っていました。