小田原ケアセンター　健康ブログ

ご覧いただきありがとうございます。小田原駅東口徒歩1分にある小田原ケアセンタートレーナーの山本篤史です。
3月4日・5日の二日間箱根星槎アリーナで行われた「不二家 PRESENTS B.LEAGUE U15 WOMEN'S CHAMPIONSHIP 2023」の大会にミニドッグスのトレーナーとして参戦してきました！
この大会はプロバスケットボールリーグのB.LEAGUEのU15カテゴリーの女子の大会で参加チームはB.LEAGUE参戦の９チーム
「秋田ノーザンハピネッツ」
「福島ファイヤーボンズ」
「山形ワイヴァンズ」
「茨城ロボッツ」
「千葉ジェッツ」
「川崎ブレイブサンダース」
「三遠ネオフェニックス」
「越谷アルファーズ」
「立川ダイス」
オブザーブ参加の３チーム
ミニドックス（オブザーブ参加・2022年全国U15バスケットボールゲームス ベスト16）
星槎国際湘南高校（オブザーブ参加・インターハイ2022出場）
アステム湘南AVENIR（オブザーブ参加・第3回神奈川県U15バスケットボール選手権大会2022 ベスト16）
と全国から強豪が集まる大会でした。
結果は優勝は秋田ノーザンハピネス、2位は福島ファイヤーボンズでした。
優勝したチームとは初日に対戦して負けてしまいましたが、選手には良い経験になったと思います。
まだまだ、強化するポイントは多くありますが、ひとつづつ積み上げていけるようにトレーナーとしてサポートしていきます。


▲11チーム参加月間バクケットのブースもありました！







体の発達のあったトレーニングをすることで、怪我の少ない身体になりましょう！
子供向けパーソナルトレーニングも実施しております！
気になる方はぜひご連絡ください！

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ご覧いただきありがとうございます。小田原駅東口徒歩1分にある小田原ケアセンタートレーナーの山本篤史です。
暑い日が続いていますが、体調管理はできてますか？室内にいても熱中症になることがありますので、ご注意ください。
さて、先週の土曜日８月６日はFC小田原様の「Uー１０　サマーカップ」にテーピング体験と相談ブースを城山競技場にて出店させていただきました！

治療に来ている選手の兄弟の相談があったり、動けてるけど無理して動いていた選手がいたので、チームコーチ等に動きのアドバイスをさせていただきました。試合中に足首の捻挫をしてしまった選手の対応、手首を捻挫してしまった選手もおりましたが、しっかりと対応させていただきました。





そんな中、あるチームの監督さんから「足の裏が痛いんだよね」とご相談がありました。足の裏やカカトが痛いという患者様のご相談が、最近は多くあります。
【足底筋膜炎】や成長期だと【シーバー病】と言われるものです。
痛みの要因として考えられるのは、
１、ふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）の硬さや疲労・使い方
２、脚の着地の仕方
３、走り方や止まり方、動きの癖

などの要因があり、痛みになっていることがあります。
痛みの原因は一つでないことが多いのですが、一つずつ解決していくことで痛みは改善していきますよ。
なかなか改善しない足の痛みでお悩みの方はぜひご相談ください。

次回は、８月１１日(木)９:00より城山競技場にて、テーピング体験ブースとトレーニングの相談会を行います！
ぜひ、お時間がありましたらお気軽にいらしてください！

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ご覧いただきありがとうございます。
小田原駅東口徒歩1分、小田原ケアセンタートレーナーの山本篤史です。
土日の雨で桜が少し散ってしまいましたが、まだ小田原城周辺は桜が咲いてますよ！今週末まで保ってほしいですね。
さて、そんな雨の降っていた週末でしたが、南足柄スポーツセンターでバスケットの大会でテーピング体験ブースを出させてもらいました！
様々なチームの選手やコーチ・監督に体験していただきました。ご体験いただいた皆様ありがとうございました。
バスケットボールでのブースでは足首の相談が多くありました、特に捻挫はバスケットボールに多い怪我です。
捻挫は初期の治療が大事で、最初の段階でしっかり治しておかないと痛みや不調が長引くだけでなく、地面と接地している足が傾いてしまい腰の不調が出ることがあります。
腰痛の原因にもなりうる怪我なので早く処置することが大切です。










小田原ケアセンターではチームサポートを実施しております。テーピング体験ブースの出店などお気軽にご連絡ください！
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まだまだ、寒い日が続いていますが、小田原城には少しづつ春が近づいているようです。
小田原城の常盤木門では梅の見頃に続いて河津桜も見頃を迎えました！





まだまだ、寒い日が続きますが、少しづつ春が近づいていますね。

さて、先日の「春の足音と同時に腰痛に注意！」
でもご紹介したように、腰痛にはまだまだ注意が必要です！
お気をつけください。
また、治療だけでなく、トレーナー活動行っております。
スポーツ団体の皆様、怪我でメンバーが足りない！なんてことにならないように、予防のトレーニングと選手の状態の把握はとても重要な要素になりますよ！
お気軽にラインでお問い合わせください！
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大寒を過ぎて少し暖かい日が増えてきましたね、あっという間に1月が終わり2月になりました。
小田原近辺ではこの時期から梅が咲き始めてます。
また、もう少しすると「河津桜」が小田原城でも咲き始めます、春の足音が聞こえてきそうですね。
でも、春先は腰痛が起こりやすいので要注意です、違和感を感じたら早めに小田原ケアセンターに来てくださいね！





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