小田原ケアセンター　健康ブログ

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は週末の小旅行を楽しむためにテーピング整体で歩行改善についてのお話しです。

【週末の小旅行を楽しむためにテーピング整体で歩行改善】
4月になり小田原駅前は国内外とわず、多くの観光客が訪れるようになりました！旅行でたくさん歩くためには、足のケアも必要ですが、実は脇の下もケアするとよいです。
理由は、脇下が硬くなると肩甲骨の動きが悪くなり、腕を振りにくくなってしまうのです。腕の振り方は、歩行にかなり関与してきます。
セルフケアされる場合は足だけではなく、脇の下もケアをして柔らかくしてあげると、歩行改善につながります！
脇を触って、ゴリゴリしている部分は硬くなっている証拠なので、ケアをしてみましょう。
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こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は慢性的な腰痛はテーピング整体で解決できる！についてです。

【慢性的な腰痛はテーピング整体で解決できる！】
慢性的な腰痛を解決するためには、原因についてご自身でもご理解することが大切です。原因は姿勢、筋肉の弱さ、運動不足、または怪我の影響などが考えられます。
腰痛の原因を瞬時に見つけて、アプローチしていきます。テーピングは関節を固定させるだけでなく、筋肉に柔軟性を与えるできるので貼った瞬間に効果を感じる方が多いです。
施術後は日常生活においても簡単にできるセルフケアを実践していただくことで効果を持続的に保たせることができます。

慢性的な腰痛にお悩みの方は諦めずに一緒に改善させていきませんか？機能改善とテーピング整体を活用し、健康な生活をめざしましょう。
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こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日はうつ伏せで腰がほぐれた気がしないです。についてです。

【うつ伏せで腰がほぐれた気がしないです。】
もみほぐしのお店でこんな経験をしたことはございませんか。腰の骨格上、うつ伏せで単純に押圧するだけでは効果がない場合があります。
腰の骨格は前側にカーブ(前彎と言います。)しているので、うつ伏せになると大抵はカーブが更に深くなります。深くなれば痛みの発生源になっている筋膜層へのアプローチしにくい状況になり、うつ伏せで腰を押されてもイマイチ物足りなさを感じたり、痛みが改善しにくいのです。

マッサージやもっと芯までほぐしてほしいという方は、腰を前屈させてアプローチしてみると効果が出やすいので実践してみてください。
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こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は慢性腰痛でギックリ腰についてです。

【慢性腰痛からのギックリ腰】
慢性腰痛の方は、日頃から腰を庇うような姿勢や生活スタイルになるので、必然的に腰以外の箇所に痛みの原因が眠っていることが多いです。
今回のケースは、【足首がうまく動いていない】ことにより、引き起こされた痛みでした。(私の中で珍しいケースで見つけるのに時間掛かってしまいました。)痛みがある箇所だけに捉われずに、身体全体を整えてあげることの重要性を改めて感じました。
症状がなかなか改善しなくて困っている方は、また別のアプローチから攻めてみることも機会として考えるといいかもしれません。

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こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は足の不調はココをほぐして！についてです。

ズバリ！足の不調や足首の捻挫の後遺症で悪くなりやすい箇所は【長拇屈筋(ちょうしくっきん)】と呼ばれる場所が硬くなってることで痛み等がでていることがあります。
長趾屈筋の周りには神経や血管があるので、この箇所が固まることで血行不良がおこり、むくんでしまうこともあります。

▲長趾屈筋をケアしよう！

しっかりケアして不調や足首捻挫後の痛みをを改善していきましょう！

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