小田原で田植えに初挑戦！！腰痛に注意

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。
【小田原で田植えに初挑戦！！腰痛に注意】についてです。
先日、小田原箱根商工会議所青年部の活動で田植え体験をする機会があり、人生初の田植えに挑戦してきました。天気が心配されていましたが雨も降らず無事活動を終えることができました。

▲のどかな田園風景

▲田植えもみんなで協力して終了

▲美味しいおにぎりで腹ごしらえ

体験してみると、少しの距離でもずっと中腰のまま苗を植え続けるのはとても腰に負担のかかる作業でした。また、足元も泥でぬかるんでいるので身動きも取りづらく、田植え初心者の私はついつい無理して変な体勢で苗を植えようとしていました。このような積み重ねが腰痛の原因になるのかと...。大した作業はしていませんが、前屈みになる姿勢も多く、苗も結構重かったりして疲労困憊でした。

連日中腰作業が多いという方は、定期的にお体のメンテナンスを行ったり、個別トレーニングで体を動かして腰痛になりにくい体を手に入れましょうね。
腰痛でお悩みの方はまずテーピング治療で痛みをやわらげることから始めていきましょう。
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