トレーニングで体をうまく使おう！

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタートレーナー　山本篤史です。

今日6/28は曇りと雨の予報が出ていましたが、日中は晴天になりましたね！梅雨の晴れ間しっかり活用できましたか？
本日はFC小田原さんのトレーニング日です、年度が変わり新しいメンバーが増えてトレーニングにも少しづつ慣れてきました！
人数も増えてきたので、今日は前半組と後半組と分けて行いました！
前半組は体のバランスや使い方をメインに、後半組はそこからのステップアップを行いました！

できることが増えて来て次のステップに進んでもらいたいですね！

▲足の使い方も大事！

▲クールダウンも大事！

スポーツ少年少女を応援します！ぜひこの機会にご利用ください！
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