腰痛はモモ裏から起きている

こんにちは。小田原ケアセンターの荒井亨太です。今日は腰痛はモモ裏から起きているについてです。

【腰痛はモモ裏から起きている】
腰が痛くなる原因は、モモ裏から起きていることがあることはご存じでしょうか？
実は、腰の筋肉とモモ裏の筋肉は「筋膜」という組織を介して、とても関連性が深い箇所です。椅子に座る時間も増えたことでモモ裏の筋肉の機能が低下し、モモ裏の筋肉が固まってしまうことで腰痛を引き起こしているのです。
機能低下してしまったモモ裏の筋肉のケアの方法は、お風呂の浴槽に浸かりながら「モモ裏を擦るようにほぐす」ことです。そうすることで血流が増し疲労物質も流してくれるのでセルフケアすることができます。
ぜひ、お試しくださいね！

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