体と頭を鍛えよう！定期的な測定で成長痛、腰痛も予防

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！小田原ケアセンタートレーナー山本篤史です。

2月も半分が過ぎましたね、雪がちらついたりと不安定な天気が続いていましたが皆様体調はいかがでしょうか？
温度変化が大きい時は腰痛を起こしやすいのでご注意ください！
さて、昨日2/14はFC小田原スペシャルクラスの４・５年生のトレーニング測定でした！
来年度に向けて体だけでなく、反応や判断のトレーニングを入れてより動きやすく使いやすい体を目指しています。
定期的な測定で体の変化も見ているので、怪我の予防にも繋がっていますよ！
チームでのトレーニングも受付中ですので、お気軽にラインでご連絡ください。

▲反応を高めるために体を準備中

▲ヨーイドンでスタート

▲トレーニング後のアドバイス中

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