水分補給って何をとればいいの？OS-1（オーエスワン）編

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタートレーナー山本篤史です。

東京パラリンピックも明日開幕ですね、普段なかなか目にしない競技が繰り広げられているのですが、競技場で直接見られないことはとても残念です、選手達はこの暑さと戦いながら競技に挑んでいます！是非見てみてくださいね！

水分補給シリーズ第３弾今回は「OS-1（オーエスワン）」です。
成分は
Os-1
１位　ぶどう糖
２位　果糖
３位　食塩
１００mlあたり　１０kcal 食塩相当量　０.２９２g

このOS-1が発売されて、経口補水液という言葉がだいぶ浸透してきましたよね！
まずは、スポーツドリンクとの違いですが、ゴクゴク飲めるような味ではないんです、基本的には甘い、おいしいといった感覚にはなりません。もし、ゴクゴク飲める！とっても美味しい！と思った時は実は危険信号なんです！

OS-1は軽度から中等度の脱水症状の時に飲むことに適しているので、美味しいやゴクゴク飲める時は脱水状態になっている恐れがあります。
日常生活やスポーツの時ではなく、激しい脱水や下痢、嘔吐などの場合はスポーツドリンクではなく、経口補水液を取ることが最適です！

▲脱水症状の時にとりましょう！

詳しい内容は「経口補水液OS-1/大塚製薬工業」のサイトをご覧ください。
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