脱水で腰痛？脱水状態に注意

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタートレーナー　山本篤史です。
昨日の雷雨はすごかったですね小田原でも夕方から雷がごろごろとなり、突然雨がふってきました！
それまでは暑かったのですが、雨がやんでしばらくすると少し涼しくなりました！暑い日が続いていますので、熱中症にお気をつけください。
また、熱中症ではないのですが、ここ最近の暑さで脱水傾向にある方が増えています！脱水状態になると、体温調節機能が落ちてしまい、内臓にもストレスがかかるので要注意です！こまめな水分補給で脱水状態を回避しましょう！

▲前にご紹介したアイスラリーもおススメです！

喉が渇く前に水分を取ることがポイントですよ！
内臓疲労により腰痛も増えていますので要注意です！
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