ぎっくり腰にならない為に

こんにちは。ODAWARAケアセンター柔道整復師の荒井亨太です。今日はぎっくり腰にならない為にについてです。

【ぎっくり腰にならない為に】
私も含めて、人間は難しい動きより簡単な動きを好み、面倒なことより、楽な方を選びやすいです。
その動きの癖により、片方だけ負荷が蓄積され体を壊し、痛みが起こります。
その動きの癖に気付かなければ、ぎっくり腰は周期的に起こり、そうならないような体の使い方を覚えれば、ぎっくり腰を最小限に予防することもできます。
当施設では「peek a body」という姿勢を測定することができる機器とお客様の体の状態に合わせ運動を行う「個別トレーニング」があります。
興味のある方はぜひ、ご相談くださいね！

▲ぎっくり腰の再発を防ぎましょう！

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