秋の味覚で元気回復『鮭ときのこのホイル焼き』★

こんばんは、murachiです。

朝晩が涼しく感じるようになってきました。少し早いのですが、近所の八百屋さんで

きのこ類がお安かったのでつい買いこんでしいました。なのでそれを使った料理を・・・

私の実家では鮭と言えば、ホイル焼きをよくしてました～。それが懐かしくなったので、きのこちゃんとコラボです。

私流に作ってみました。レシピはこちら 秋の味覚で『鮭ときのこのホイル焼き』 by mura★chi一人当たり　169kcal 塩分2ｇ

さて、きのこは低カロリーで食物繊維が豊富だから、ダイエットにいいかもね。

それだけではなくって、βグルカン（数学みたいな・・・）って成分が、免疫力をアップしてくれて体を元気にしてくれるそうな。

鮭にも免疫力をアップしてくれる成分があるんですよ。

強い味方ですね。

秋に向けて早く夏バテを解消したですね。インフルエンザが流行してますので皆さんお気をつけて。

おくらとじゃこのごま和え

かぼちゃの澄まし汁

今日もご馳走様でした。



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