今朝は青空が広がっていて、
迷わずウェアに着替え日焼け
止めも塗って、7.5kmラン
ちょうど折り返し辺りから、
霧雨のような雨が降り出しま
したが、身体が十分温まって
いるせいか逆に気持ちいい
家に帰り駆けつけ1杯のミル
クを飲みつつ(ラン後の習慣)
ふと外を見て、ビックリ仰天
風も音もない、静かな天気雨
これだけ降られたらさすがに
身体が冷えたはず。ラッキー
先週は雨に降られて2.5kmで
引き返してきたり、別の日は
ばったり会った知り合いと長
長立ち話をしているうちに身
体が冷えてきて6.5kmで帰宅
週2回計15kmは走っておき
たいところですが、天気次第
還暦を超えてくると、サボろ
うという意識がなくなるのか
走れるものなら走ってます
地道な健康管理が奏功してい
るのか、リタイアしたからな
のか、血圧はすこぶる好調
ほぼ薬が要らないレベルに。
(※30年前の血圧計が現役
)しかし、これぐらいだと私に
は低血圧に相当し、軽く頭痛
がしたり気力が低下したり
ボーっとしててもアクセサリ
ー作りと片付けだけはできる
ので、そっちに励みました。
