超気まぐれ&唐突なボディー備忘録6回目![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0184.gif)
(※多分。前回がコレなので)
健康管理のためのプロポーションチェックです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0190.gif)
今まではヤフービューティーのプロポーションチェックという
サイトを参照していたのですが、なくなってしまったので
今回からは今までのサイズとの単純比較にします。
いつも突然の思いつきでシャワー後に測ってメモだけとり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0076.gif)
あとでブログを検索して“答え合わせ”
をしています。
良くも悪くもサイズって簡単には変わらないものですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_zzz.gif)
(※前回から5ヵ月しか経ってないし~)
最近の体重:55~56kg
(※どちらかというと55㎏寄り)
前回の体重:55~56kg
(※どちらかというと56㎏寄り)
個人的には54kgのBMI20キープを理想にしています。
(※BMI指数=体重(kg)÷身長(m)÷ 身長(m)で算出)
今回の二の腕:23cm
前回:23cm
前々回:22cm
上腕の半分ぐらいを目安にしていますが、
1~2cmの誤差が出る、片手で一番測りにくい部分![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
今回の太もも:左43㎝ 右43.5cm
前回:左42cm 右43cm
前々回:左43cm 右42cm
半分より少し上の太くなり始め?の位置で測定。
股関節に難ありの左足をより鍛えるように微調整中。
(※変化も微々たるもの
)
今回のふくらはぎ:左32㎝ 右32cm
前回:左31.5cm 右32cm
前々回:左32cm 右32cm)
一番太い部分を測定。変わりませぬなぁ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
今回のバスト:90~91cm(呼吸次第)
(※どちらかというと91㎝寄り)
前回:90~91cm
(※どちらかというと90㎝寄り)
前々回:89~90cm
上腕のためにマメに腕立て伏せをするようにしたら
なぜか胸が盛り気味に(笑)
私の場合、「腕の引き締め=胸の増量」のようで、
一定の脂肪を胸か腕にキープしているよう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
今回のウエスト:66~68cm
(※一番細い位置、腹式呼吸の最短値と最長値)
前回:66~68㎝
前々回:64~67cm
背中から脇腹を意識的にイジり、ウエストラインは同じでも
見えない後ろがすっきりしてきたか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
腹筋を鍛えて縦ベソ育成中(笑)
今回のヒップ:88cm
(※一番太い位置で測定)
前回:89cm
前々回:89cm
地味に一番意識して鍛えていたにもかかわらず、
1㎝減![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
2017年には、
育児が終わったら
育自と育尻だった
と言ってましたが、
育尻は大変![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
でも多少はヒップアップになってきたようで(?)
デニムがほんのちょっ~~~と短く感じるように
引き続き育尻は最重要課題で臨みたいと思います。
年々逆三の男前体系に![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartbreake.gif)
でも食べたいものは何もがまんしたくないので
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/65/7f73a4b391c60337d31975b10773c5be.jpg)
身体を動かして地道に調整していきましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/4d/9d129cd7d6fe8956ea999f4766d39388.jpg)
![](//overseas.blogmura.com/newzealand/img/newzealand80_15_lightblue_4.gif)
![](//lifestyle.blogmura.com/iju/img/iju80_15_purple_4.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0184.gif)
(※多分。前回がコレなので)
健康管理のためのプロポーションチェックです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0190.gif)
今まではヤフービューティーのプロポーションチェックという
サイトを参照していたのですが、なくなってしまったので
今回からは今までのサイズとの単純比較にします。
いつも突然の思いつきでシャワー後に測ってメモだけとり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0076.gif)
あとでブログを検索して“答え合わせ”
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
良くも悪くもサイズって簡単には変わらないものですね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_zzz.gif)
(※前回から5ヵ月しか経ってないし~)
最近の体重:55~56kg
(※どちらかというと55㎏寄り)
前回の体重:55~56kg
(※どちらかというと56㎏寄り)
個人的には54kgのBMI20キープを理想にしています。
(※BMI指数=体重(kg)÷身長(m)÷ 身長(m)で算出)
今回の二の腕:23cm
前回:23cm
前々回:22cm
上腕の半分ぐらいを目安にしていますが、
1~2cmの誤差が出る、片手で一番測りにくい部分
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
今回の太もも:左43㎝ 右43.5cm
前回:左42cm 右43cm
前々回:左43cm 右42cm
半分より少し上の太くなり始め?の位置で測定。
股関節に難ありの左足をより鍛えるように微調整中。
(※変化も微々たるもの
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
今回のふくらはぎ:左32㎝ 右32cm
前回:左31.5cm 右32cm
前々回:左32cm 右32cm)
一番太い部分を測定。変わりませぬなぁ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
今回のバスト:90~91cm(呼吸次第)
(※どちらかというと91㎝寄り)
前回:90~91cm
(※どちらかというと90㎝寄り)
前々回:89~90cm
上腕のためにマメに腕立て伏せをするようにしたら
なぜか胸が盛り気味に(笑)
私の場合、「腕の引き締め=胸の増量」のようで、
一定の脂肪を胸か腕にキープしているよう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
今回のウエスト:66~68cm
(※一番細い位置、腹式呼吸の最短値と最長値)
前回:66~68㎝
前々回:64~67cm
背中から脇腹を意識的にイジり、ウエストラインは同じでも
見えない後ろがすっきりしてきたか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
腹筋を鍛えて縦ベソ育成中(笑)
今回のヒップ:88cm
(※一番太い位置で測定)
前回:89cm
前々回:89cm
地味に一番意識して鍛えていたにもかかわらず、
1㎝減
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
2017年には、
育児が終わったら
育自と育尻だった
と言ってましたが、
育尻は大変
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
でも多少はヒップアップになってきたようで(?)
デニムがほんのちょっ~~~と短く感じるように
引き続き育尻は最重要課題で臨みたいと思います。
年々逆三の男前体系に
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartbreake.gif)
でも食べたいものは何もがまんしたくないので
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/65/7f73a4b391c60337d31975b10773c5be.jpg)
身体を動かして地道に調整していきましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
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