寒くなったけど、元気いっぱい！ 日進ランニングクラブ・ジュニア

真っ赤な駅伝代表選手に負けないように、ジュニアも頑張りました！

★ＵＰ（長距離Ｔ　前澤さんのリード）

★基本ドリル　５種目×２セット

★流し　４０Ｍ×４本

★階段ドリル　　６種目×２セット

★坂道ダッシュ　５０Ｍ×４本

★今日は色々リレー　４０Ｍ～７０Ｍリレー　いっぱいやりました。

★ＤＯＷＮ

今日も２０名以上の参加がありました。最近はいつも２０人くらい参加頂いていますが、幼稚園児のタイヨウ君から中学生のマキちゃんやハルナさんまで幅広い年齢層の参加を頂いている為、実はどこに焦点を絞った練習をしようかと、いつも迷っています。実際に、練習が始まるまで、参加者の年齢層が把握できない為、練習を開始し、ＵＰをしている間に、「本日のメニュー」考えています。基本的にはメニューを多彩にする事により、【飽きる】や【つまらない】という気持ちを起こさせないように考案するように努めているつもりです。この点につきまして、なかなか満足いかない子供たちも見えるとは思いますが、スタッフ不足の為、ご容赦下さい。だけど、一緒に練習を続けて行けば、必ず、来春の「パワーアップ」は保証します。

今日はカンタ、ダイキ、ケントガうるさかった。小さいタイヨウが少しお話しをしてくれました。クレハのギブスが包帯に変わっていました。もう少しだね！。ワカバちゃんが怪我をしていました。などなど、毎回、みんなの変化が楽しみです。少しづつ大きくなっているなと感じています。　　明日もガンバロー！！

 

１１月３０日（土）総合運動公園

天気：曇（気温６℃：９時、８℃：１１時）

場所：総合運動公園

コーチ：前澤さん

メニュー

　１　up

　２　流し　５０ｍ？×５本

　３　坂道ダッシュ（つづら折りコース）３本

　４　４０分間走　（三本木～日進ニュータウン～山道～総合運動公園）

　５　down（短距離チームと合同）

∴　市町村対抗駅伝代表の皆さんはテレビ取材（にっしんテレビ？）でアップのシーンを撮影、ぐるぐると何周も芝生広場を走ったと思ったら、名城大学グラウンドへ行ってしまいました（最終調整でおそらく１ｋｍか３ｋｍの時間測定）。正式なメンバー発表は本日だそうですが、誰が選ばれても自分たちの代表、ましてや普段から一緒に練習している仲間だと思うと、応援にも一層力が入ります。そう、１２月７日はモリコロ公園に赤いジャージの日進旋風が吹き荒れることを期待しています。（どこかで聞いたような・・・。）

明日１２月１日の練習会は、９時から北小学校で開催です。気温が低くなってきました、手袋、ウインドブレーカーなど寒さ対策をお忘れなく。