日進RC練習日誌（2023-02-26）

• 練習日時　2/26（日）9:00~10:30
• 練習場所　日進市立北小学校
• 天気気温　晴れ　気温5℃　湿度54％ (9:00現在)
• 参加人数　12名
• コーチ　　佐藤会長、寺澤さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ→体操→ジョグ）（北小トラック）
2. 流し100m×4本（北小トラック）
   （ここまで2㎞）
3. 5000mペース走（北新田川堤防道路周回コース5周）
4. 坂ダッシュ3本（校門〜）
5. ダウン（ジョグ→体操）
   （合計RUN距離9.3㎞）

• コメント
  佐藤会長談
  当クラブの一番イベントである「愛知池駅伝」にご協力をいただきありがとうございました。
  
  
• 来週の予定
  3/4（土）9:00~11:00 運動公園
  3/5（日）9:00~11:00 北小学校　

日進RC練習日誌（2023-02-25）

• 練習日時　2/25（土）9:00~11:00
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　晴れ　気温6℃　湿度56％ (9:00現在)
• 参加人数　24名
• コーチ　　前澤さん、寺澤さん、池野さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ）（中心広場）
2. 流し80m×3本（中心広場）
   （ここまで1.5㎞）
3. 6000mペース走 （ジョギングコース）
4. 200m走インターバル走×10本 繋ぎ400mジョグ（ジョギングコース）
5. ダウン（ジョグ1.2㎞→体操）（ジョギングコース）
   （合計RUN 距離 14.3㎞）

• コメント
  前澤コーチ談
  日曜日(2/19)、愛知池駅伝の競技スタッフとしてのご協力ありがとうございました。
  
  大会参加報告
  京都マラソン2023（2023-02-19）
  横田晶弘さん　3:42:55
  
  
• 明日の予定
  2/26（日）9:00~11:00 北小学校

日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2023年３月）

日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2023年３月）

• ３/4  （土）9:00~11:00　運動公園
• ３/5  （日）9:00~11:00　北小学校　
• ３/11（土）9:00~11:00　運動公園
• ３/12（日）9:00~11:00　北小学校
  　　　　　名古屋ウィメンズマラソン、名古屋シティマラソン
• ３/18（土）9:00~11:00　運動公園
  　　　　　18:00~ 懇親会＠やじろべえ日進店　参加登録はこちらです。　　　　　
• ３/19（日）9:00~11:00　北小学校
• ３/25（土）9:00~11:00　運動公園
• ３/26（日）9:00~11:00　北小学校
  

　　会場略称
　　運動公園：日進市総合運動公園
　　北小学校：日進市立北小学校

第6回愛知池駅伝競走大会の結果

標記について、以下のとおり報告いたします。
不手際がありました事をお詫び申し上げます。

大会名　第6回愛知池駅伝競走大会
開催日　2023年2月19日（日）
場所　　愛知池周回コース
結果　　pdfファイルはコチラからダウンロード願います。

日進RC練習日誌（2023-02-18）と親睦会のご案内

• 練習日時　2/18（日）9:00~11:00
• 練習場所　愛知池
• 天気気温　曇り　気温6℃　湿度64％ (9:00現在)
• 参加人数　？名
• コーチ　　？
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ）
2.  
3. ダウン（ジョグ　㎞→体操）
   （合計RUN 距離 　　㎞）

• コメント
  確認中
  
  
• 明日、来週の予定
  2/19 （日）8:00~12:30 第6回愛知池駅伝大会 　※練習会はお休み
  　　　　　スタッフ集合場所時間　愛知池漕艇協会前付近　7:40
  　　　　　駐車場　愛知県総合教育センター
  　　　　　※運営スタッフが不足していますので、当日ご協力いただける方は前澤さんまで申出願います。
  
  2/25（土）9:00~11:00 運動公園
  2/26（日）9:00~11:00 北小学校
  
  
• ご案内
  
  • 千春さんが親睦会を企画してくれました！！
    ↓
    （facebook 日進ランニングクラブより）
    まだまだシーズンは終わってないけど、一足早く打ち上げのご案内です
    久しぶりに、初めての方もいるだろうし、ランクラの親睦会をしましょう
    【日時】3月18日(土)18時から
    【場所】やじろべえ日進店　https://s.tabelog.com/aichi/A2303/A230302/23005989/
    【会費】5000円(余ったらキャッシュバック、足りなかったら追加徴収します)
  　　参加できる方は調整さんに入力をお願いします。もうお部屋は予約してあるので、
  　　ギリギリの変更、入力でも大丈夫です。およその人数を知りたいです。
  　　（アプリ：調整さんへ）
  　　https://chouseisan.com/s?h=4b1b780f42ad4b9b9e90c5e7e9fdb398
  　　海外組や転勤組の皆様にZOOM でのオンライン参加も考えているけど、需要ないかな？希望があれば教えて下さい