日進ランニングクラブ

練習会のお知らせ、練習日誌など

日進ランニングクラブ・ジュニア(2020-08-30)

2020年08月30日 | ジュニア練習日誌

猛暑日が2週間も続いています。今日も11時30分には36.7度(名古屋市)の猛暑日です。でも元気な子供たち26人参加して練習会スタート!

👞Up+ルーティンジョブ

👞流し           50M×3~5本

👞鉄棒+棒登り+雲梯

👞階段ドリル        5種目×2セット

👞坂道ドリル        25M×4種目×2セット+60Mダッシュ×1~2セット

👞ダウン(最後の挨拶はホノカさん+ハユさん)

来週から9月です。もう少し気温が下がり秋らしくなったら練習時間もまた、2時間に戻していきたいと考えていますが、様子を見てブログにて案内させて頂きます。それまではもう少し「熱中症」を意識した内容で練習会を行っていきます。来週も8時30分スタートです。遅れないようにお願いいたします。

9月13日の大会参加者とその父兄は「体調チェックシート」が必要です。準備をお願いいたします。

 

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日進RC練習日誌(2020-08-30)

2020年08月30日 | 練習日程
  • 練習日時 8/30(日)8:30~10:00
  • 練習場所 日進市立北小学校
  • 天気気温 晴 気温29℃ 湿度90% (8:00現在)
  • 参加人数 24名
  • コーチ  佐藤監督、内山さん、後藤さん
  • 練習内容
  1. アップ(ジョグ→体操→ジョグ)(北小グランド)
  2. 流し100m×3本(北小グランド)
    ・腿を前に移動させたらすぐ下ろすと「下ろす!」「下ろす!」、身体の重心を前に持っていきやすい。
    ・「速く下せ!」「乗ってけ!」「乗ってけ!」着地したら、身体は前方に持ってくイメージ。
    ・手の振りでバランスを取る事。
    (ここまで2.8㎞)
  3. 3000mペース走 (北新田川堤防道路周回コース3周)
  4. 1000m走(北小グランド)
  5. 坂ダッシュ100m+ジョグ150m ×3本(北小正門)
  6. ダウン(0.4㎞)
    (合計RUN距離8.0㎞) 
  • コメント
    佐藤監督談
    集合時間(8:30)に遅れない集団行動を。事前にライン引き等の準備作業がある。
    第2回記録会の参加申込書を準備しました。期日までに提出願います。期日を守ってください。
     申込書はコチラからダウンロード可能です。
    練習会に参加したら練習日誌に名前を書いてください。

  • 来週の予定
    9/5(土)8:30 〜10:30  運動公園
    9/6(日)8:30 〜10:30  北小学校
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日進ランニングクラブ・ジュニア(2020-08-29)

2020年08月29日 | ジュニア練習日誌

2学期始まって最初の練習会です。秋の気配は全くありません。太陽ギラギラの下で、2名の新人を含めて28人でスタートです。

🍨UP

🍨流し(坂道走)      30M×3~5本

🍨基本ドリル(ダッシュパート)      6種目×25M×2セット

🍨ボックスドリル             3種目×20回×(右足+左足)

🍨お楽しみリレー             4チームに分けて×3セット

🍨ダウン(最後の挨拶はミナト君)

🍧先週23日の、最後の挨拶はハルナさんでした。(日誌をサボってしまいました)

今期の初の大会があと2週間後に迫って来ました。リレーの練習も、やっと何とか形になって来ました。6年生は63秒、4年生は67秒を目標に頑張ってください。

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日進RC練習日誌(2020-08-29)

2020年08月29日 | 練習日誌
  • 練習日時 8/29(土)8:30~10:00
  • 練習場所 日進市総合運動公園
  • 天気気温 晴 気温29℃ 湿度80% (8:00現在)
  • 参加人数 24名
  • コーチ  前澤さん
  • 練習内容
  1. アップ(ジョグ→体操)(中心広場 ジョギングコース)
  2. 流し80m×3本(ジョギングコース)
    (ここまで2.8㎞)
  3. 一般  4000mペース走 5:00/㎞(ジョギングコース)
    小中生 2000mペース走 5:00/㎞(ジョギングコース)
  4. 1000m走(ジョギングコース)
  5. ダウン(ジョグ0.6㎞ 体操)
    (合計RUN距離 8.4㎞ 一般) 
  • コメント
    前澤コーチ談
    本日も気温が上がっているため、10時迄の短縮バージョンの練習会とします。
    日進市陸上競技記録会(今年度第2回)は10/11(日)に開催予定です。運営協力いただける方はよろしくお願いします。

  • 明日の予定
    8/30(日)8:30 〜10:30 北小学校
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令和2年度 第2回日進市陸上競技記録会のお知らせ。

2020年08月26日 | ジュニア練習日誌

下記の通り令和2年第2回日進市記録会を実施します。

 令和2年度 第2回日進市陸上競技記録会実施要項
1、 趣  旨 日進市の陸上競技の普及発展のため小学生から一般までを対象とした記録会を実施します。なお、当日の記録は、令和3年2月21日実施予定の愛知池駅伝(愛知池駅伝ホームページに詳細説明)の選手選考資料としてご活用ください。そして、今年度は中止となりましたが来年、12月12月4日(土)に開催される予定となっています、「愛知万博メモリアル 第15回愛知県市町村対抗駅伝競走大会(略称 愛知駅伝)」に向けての動機付け・選手選考資料となることをご理解願います。
2、 主  催 日進市・日進市教育委員会
3、 主  管 日進市陸上競技協会
4、 日時内容 令和2年10月11日(日) (雨天決行)
○受付 12:30開始13:00終了(時間厳守)
○開会式 13:00開始
1.小学男女1~3年生 50m走・・・13:40
2.中学女子 100m走・・・・・・14:00
3.中学男子 100m走・・・・・・14:20
4.小学女子4~6年生 100m走・・14:40
5.小学男子4~6年生 100m走・・14:50
6.中学女子 4×100m走・・・・・15:00
7.中学男子 4×100m走・・・・・15:10
これより長距離走
8.小学女子 1,000m走・・・・・15:20
9.小学男子 1,000m走・・・・・15:30
10.中学女子・3,000m走・・・・15:40
11.中学男子 3,000m走 16:00
12.ジュニア女子・一般女子・40歳以上 3,000m走・・・16:20
13.ジュニア男子・一般男子 5,000m走・・・・・・・・16:40
※参加人数その他の都合により、競技時間などが多少変更されることがあるのでご了承願います。
5、 会  場 愛知学院大学陸上競技場
6、 資  格
① 令和2年9月1日現在、日進市に在住している者とする。
     なお、小・中・高校生は保護者の居住区が日進市であること。
     また、外国籍留学者は本人の在籍する学校の所在地が日進市であること。
② 他市町村在住者であっても、日進市内の中学校を卒業していれば参加できる。
ただし出身中学が国立、私立、及び区域外就学による隣接市町村の中学の場合には中学校卒業時に保護者が日進市に在住していたことを条件とする。
③ 主催者側が必要と認めた者。

 


<競技規定>

 (ア)本記録会の競技規則は、2020年度日本陸上競技連盟競技規則ならびに本大会要項による。

(イ)召集(最終点呼)は、スタート地点において、スタート時間10分前に行う。

(ウ)開会式は全員参加とする。(閉会式は実施しない)

<その他>

①ナンバーカードは、記録会当日受付時に配布する。

②参加者全員に記録証を授与する。(正面本部席にて配布)

③記録会当日、参加者の疾病、または傷害に対しての責任は負わない。

 なお、健康診断はしないので各自の責任において健康管理に十分留意の上出場すること。

④参加申込書に記載の個人情報は、本記録会の運営および愛知駅伝候補者選考以外の目的には使用しない。

 主催者は個人情報の重要性を認識し、個人情報の保護に関する法律及び関連法案等を厳守し、主催者の個人情報保護方針に基づき、個人情報を取り扱う。

⑤主催者及び主催者が許可した機関等が記録会中に撮影した映像・写真は各報道機関・各種ホームページ・市広報・次年度開催要項等へ掲載されることがある。

 また、その他の大会出場中の映像・写真・記事・記録等に関しても、テレビ、雑誌、インターネット等への掲載等への掲載権は主催者に属する。

⑥雨天決行但し、荒天・災害などの状況により中止の場合有り

中止のお知らせ(下記ホームページにて連絡します)

①日進市ランニングクラブブログhttp://blog.goo.ne.jp/nissin_rcj

②日進市陸上競技協会ブログ     http://blog.goo.ne.jp/muan_001

③日進市ホームページ http://www.city.nisshin.lg.jp/kurashi/kyouiku/bunka/8619.html

<申し込み>

期 日:9月25日(金)17:00 締め切り

下記のいずれかの方法でお申込みください。            ※ 参加費無料

申込用紙は市生涯学習課窓口及び日進市陸上競技協会事務局にて入手できます。
•日進市陸上競技協会事務局へ申込用紙持参。
•必要事項(氏名・性別・住所・電話番号・生年月日・種目・学校名(学年)勤務先)を日進市陸上競技協会へファックス又はメール

申込及び問い合わせ:日進市陸上競技協会事務局 佐藤正明

〒470-0131 日進市岩崎町芦廻間112-897

電話:0561-73-0666 FAX:0561-73-5625 メール:muansan@mb.ccnw.ne.jp

申込用紙利用しない場合は、以下のような内容でお願い申し上げます。

1、氏名(フリガナ付・男女の区別)

2、住所(連絡先電話など)

3、所属・学校名・学年(抜かないでください)など

4、生年月日

5、参加種目 「〇〇〇」男子または女子学年など 距離○○○M走

 例小学生女子100M走(5年)のごとく記載願います。 

備考  なお問い合わせが多いので確認しておきます。

 ◎2種目を兼ねることはできない)

 ◎50M走は男女区別なく1年~3年生までとする

 ◎100M走1000M走は4年~6年生までとする。

 ◎40歳以上は3000M走とする

以上多くの皆様の参加をお待ちいたしております。日進市教育委員会・日進市陸上競技協会

 

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