１１月１０日（日）北小学校

天気：雨

場所：北小学校

コーチ：不明

メニュー：不明

∴　ランニングクラブ・ジュニアのブログを見ると短距離チームと長距離チーム合同でトレーニングをしたように見えますが、管理人は今日の練習会には出席しなかったので内容等不明です。あしからず。

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【会員さんの記録】（マラソン大会などに出場した方は記録を管理人までお知らせ下さい。この欄でお披露目します。）

以下４名とも　２０１３いびがわマラソン　（２０１３．１１．１０　岐阜県揖斐郡揖斐川町）　の記録です。

◎父母　靖二さん  （フル）　　４時間１６分０１秒　　参考：前回記録２０１２年　グロスタイム　3:58:02　

◎横尾　明美さん  （ハーフ）　１時間５６分０８秒

◎落合　正人さん  （ハーフ）　２時間０６分３０秒　　参考：前回記録２００８年　グロスタイム　2:03:59

◎西村　昭志さん  （ハーフ）　２時間０９分２０秒　　参考：前回記録２０１０年　グロスタイム　2:28:40

・・・誠に残念ながらイビガワに旋風は、これっぽっちも吹きませんでした。

コンスタントに成績を出し続ける明美さんを除き、おじさん３人は雨に打たれ撃沈です。

１１月１６日（土）、１１月１７日（日）の練習会は９：００スタート。両日とも総合運動公園です。　

１７日は市町村対抗駅伝代表選手と補欠選手（合計１８名）、佐藤監督及び山崎コーチは会場の下見と試走のため練習会には参加せず、市役所から直接モリコロパークに行きます。該当者は集合時間、場所等の詳細を佐藤監督にお問い合わせ下さい。 

雨の中集まりました 日進ランニングクラブ・ジュニア

今日は雨の為、北小学校体育館下駐車場でトレーニング。

○アップ

○流し　１５Ｍ×いっぱい　

○校門からの、坂道ダッシュ　５０Ｍ×３本（雨の中）

○ドリルトレーニング　（動き作り、ボールを使ったドリル、もも上げ、その他）

○ラダ―ドリル　５種目×２～３セット

○腕ふり　３種目（全部で２５０回くらい）

○ダウン

雨のため、狭い駐車場の中での練習。走れないので、動き作りを多種目、多回数実施。小さい子供から大人まで全員で、同じ練習にチャレンジ。幼稚園の年長さんの「タイヨウ君」もみんなと同じ練習に参加し、最期まで頑張りました。単調な練習になりがちのドリルトレーニング中心のメニューでしたが、みんな真剣に取り組み、汗を流しました。

愛知県市町村対抗駅伝大会まで、１か月を切りました。代表の皆様は、体調に気をつけて、絶好調で本番を迎えられるよう頑張ってください。また、今日実施される揖斐川マラソン大会に、クラブのメンバーが数人参加とききました。雨中の大会で大変かと思いますが、是非頑張ってください。