９月２９日（日）北小学校

天気：晴れ

場所：北小学校

コーチ：佐藤監督？

∴　本日、管理人は三河方面に出張のため、練習内容等不明です。すいません。ｍ（_　_）ｍ

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【会員さんの記録】（マラソン大会などに出場した方は記録を管理人までお知らせ下さい。この欄でお披露目します。）

◎後藤　卓さん  　三河高原トレイルランニングレース　２０１３（２０１３．９．２９　愛知県新城市作手　２４ｋｍ）　２時間２３分３９秒

◎西村　昭志さん 三河高原トレイルランニングレース　２０１３（２０１３．９．２９　愛知県新城市作手　　９ｋｍ）　 ５５分２１秒

２４ｋｍコースは途中の登りがどこまで続くか判らず、斜度も半端でないため大変厳しかったとのことでした。でも、ゴールは笑顔です！

　　　　　　　　　

 来週の練習会、１０月５日（土）は総合運動公園、６日（日）は北小学校です。いつもの通り９時始まりです。

９月２８日（土）総合運動公園

天気：晴（気温２４℃：１１時）

場所：総合運動公園

コーチ：前澤さん、後藤さん

メニュー

　１　up

　２　流し５０ｍ？×５本

　３　坂道（つづら折りコース） ×３本 （小学生は２本）

　４　時間走 ４０分（中学生３０分）

　５　down

∴　市内の小学校は一斉に運動会のため少人数の練習会（１２人くらい）でした。

∴　時間走は一定のペースを守って走る練習のはずでしたが、管理人は山道では置いて行かれ、ロードに出てからはやたらペースが上がるという不安定な走りで皆さんに迷惑かけ通しの練習になってしまいました。やはり先頭は１０年早かったです。これからは、山道ではなんとか皆さんに付いて行き、ロードではペース感覚を磨きたいと思ってます。（本日のペース：山道では７分２０秒／ｋｍくらい、平地では５分２０秒～３０秒です。）

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【会員さんの記録】（マラソン大会などに出場した方は記録を管理人までお知らせ下さい。この欄でお披露目します。）

◎第３２回名古屋地区中学新人陸上競技選手権大会　兼　名古屋地区小学生記録会（２０１３．９．２２ 瑞穂運動公園陸上競技場）

　２年女子１５００ｍ　（天気: 晴  気温: ３１．９ ℃  風向: 東  風速: １．８ｍ／Ｓ  湿度: ３６．０％）

　　７位 [１組 １５レーン]　松下 梓沙 さん  ５分１４秒６２

　　松浦 春奈さんも高市 真希さんも頑張りました。ちなみに１位の選手は５分０６秒９８です。皆さん、お疲れ様でした。

明日の練習会は北小学校、９時開始です。

 

９月２２日（日）総合運動公園

天気：晴（気温２９℃：１１時）

場所：総合運動公園

コーチ：夜久さん

メニュー

　１　up

　２　流し　１００ｍ×３本

　３　４ｋｍ走（各自のペース　全力の８０%程度で）

　４　１５分間走（ダウンのジョグ）

　５　down

∴　今日は日進体育協会のアウトドア・すぽーつ体験会に合わせてグランドを使いました。夜久さん流の４ｋｍ走は２００ｍトラック２０周、流しとダウンのジョグも合わせると、とにかく一日中ぐるぐると走っていたような気がします。ケントくんは３８周したと言っていました。大人になると数字に圧倒されて怯みますが、子供はそれすら楽しんじゃうんですね。

∴　朝早くからお集まり頂き、また体験会が終わるまで待って頂いた上にいつも以上に丁寧にグランド整備に協力していただいた皆さん、本当にお疲れ様でした。と、前澤さんに代わり、お礼を申し上げます。ｍ（_　_）ｍ

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【会員さんの記録】（マラソン大会などに出場した方は記録を管理人までお知らせ下さい。この欄でお披露目します。）

◎父母さん　第１３回　２０１３歴史街道丹後１００ｋｍウルトラマラソン　（２０１３．９．１５　京都府間人）　１２時間５８分１８秒

　２,０００人近くの人が走り、そのうち約７割の人が完走しています。距離感の壊れた人がこんなにいるなんて・・・。

来週の練習会（９時スタート）：２８日は総合運動公園、２９日は北小学校（２８日の北小学校の運動会が延期になった場合は総合運動公園）です。２８日の天気によって開催場所が変わるので、ご注意願います。

　

９月２１日（土）総合運動公園

天気：晴（気温２８℃：１１時）

場所：総合運動公園+名城大学日進総合グラウンド

コーチ：内山さん、後藤さん

メニュー

　１　up

　２　流し　５０ｍ？×３本

　３　（１）駅伝代表チーム　名城大学日進総合グラウンドに移動後　５ｋｍ走（時間測定）

　　　（２）その他チーム　坂道（つづら折りコース）×３本 （小学生は２本）　+　時間走　４０分（６分～５分３０秒/Ｋｍペース）

　４　down

∴　冒頭の天気欄に書く気温が３０℃を切るようになり、総合運動公園は赤とんぼでいっぱいです。やっと走れる陽気になってきました。嬉しいですね。

　今日も我々は自主性を重んじたメニュー（例の一言「自由にやって。」）でした。という訳で後藤さん主導のもと、坂３本に時間走４０分。時間走は先頭を交代しながら山道を２往復半。ペースは上げず落とさず走って下さい、とのことでしたが後半は段々ペースが上がり、トイレに行きたくなる人？やスピードについていけない人が続出するというややハードなものになりました。・・・後藤コーチは厳しいと評判です。

　【お見舞い】

◯短距離チームコーチの新井さんが先週からぎっくり腰とのことです。お大事に。そして一日も早く直してまたコーチをお願いします。みんな待ってますよ。

明日も練習会は総合運動公園で９時からです。体育協会主催アウトドアスポーツ会参加のため一般の方と共にグランドを使っての練習会になりそうです。（ライン引きがありますので、手伝ってもいいよ、という方は気持ち早めにお集まり下さい。）

９月１４日（土）総合運動公園

天気：曇～晴（気温３３℃：１１時）

場所：総合運動公園+名城大学日進総合グラウンド

コーチ：前澤さん、内山さん

メニュー

　１　up

　２　流し　５０ｍ？×３本

　３　名城大学日進総合グラウンドに移動後　３ｋｍ走（時間測定、小学生は１ｋｍ）

　　　（駅伝代表候補選手は記録会を念頭に真剣勝負、その他の方々は監督からはまたもや「好きなように。」と言われ、それなりに頑張りました。）

　４　ジョグ　１．５ｋｍ

　５　down

∴　いつもは管理人の都合で、長距離チームのことばかり掲載していますが、今日は短距離チームの練習内容のコメントを頂きました。９月８日のコメントを御覧ください。坂道ドリルとかステップラダーとか、面白そうですね。

∴本日は佐藤監督の誕生日（１９４３年９月１４日）を祝して１９４３年（昭和１８年）特集です。どんな年だったでしょうか？

◯１９４３年生まれの有名人（敬称略）：

 アントニオ猪木［プロレスラー］（2.20）、 ジョージ・ハリスン［英・ビートルズのメンバー］（2.25）、 輪島功一［ボクシング］（4.21）、 橋幸夫［歌手］（5.3）、 米長邦夫［将棋棋士］（6.10）、 桂三枝［落語家］（7.16）、 ミック・ジャガー［英・歌手］（7.27）、 田村正和［俳優］（8.1）、 佐藤正明［陸上競技指導者］（9.14）、加賀まりこ［俳優］（12.11）、 加藤登紀子［歌手］（12.27）

◯大きな出来事：１９４３年は太平洋戦争の真っ只中でした。国内ではアッツ島で守備隊全滅、学徒出陣など。海外ではイタリアが連合軍に無条件降伏、カイロ会談など。

◯陸上競技関係など：今日の国民体育大会に当たる「明治神宮国民練成大会」が開かれていますが、東京六大学野球連盟は文部省からの要求で解散を決定、学徒体育大会を文部省が全面禁止しています。

以上、今日の我々からは想像しがたい時代です。その後は、監督２１歳（東京オリンピック）、おそらく監督の陸上選手全盛期ですが、残念ながら出場は逃してます。・・・すみません。ここまで見ると全然お祝いになってませんね。でも、７年後、監督７６歳（２０２０年の東京オリンピック）、日進ＲＣの監督の教え子が出場？　楽しみです。それまでも、その後も元気に指導して下さることを切に希望します。（やや強引過ぎたかな。） 

　おまけ：監督のマラソンの記録　（ハーフ）２００３年　犬山ハーフマラソン：１時間３１分０５秒　（フル）年度不明　安城：３時間３５分１５秒

　【再掲　お知らせ】

◯第２回陸上競技記録会（１０月１９日（土）１３時～）の参加受付が始まりました。参加希望者は佐藤監督まで申し出るか、練習日誌にその旨記載して下さい。この記録会は市町村対抗駅伝大会の代表を決める大切な記録会です。代表になりたい方は必ずエントリーして下さい。

明日（９月１５日）の練習会は北小学校、いつもの通り９時スタートです。晴れるといいですね。