台風10号による悪天候が予想されますので、明日（9/1日曜日）の練習会も、
一般、ジュニアともに中止させていただきます。
8/31 17:47 内山コーチより連絡がありました。
皆さんも、不要不急の外出を控え、危険な場所に近づかないよう十分お気をつけ下さい。
台風10号による悪天候が予想されますので、明日（8/31土曜日）の練習会は、
一般、ジュニアともに中止させていただきます。
8/30 19:52 前澤コーチより連絡がありました。
皆さんも、不要不急の外出を控え、危険な場所に近づかないよう十分お気をつけ下さい。
日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2024年9月）
- 9/1 （日）8:30~10:30 北小
- 9/7 （土）8:30~10:30 総合
- 8/8 （日）8:30~10:30 北小
- 9/14（土）8:30~10:30 総合
- 9/15（日）8:30~10:30 北小
- 9/16（月）9:00~10:30 牧池（一般の部のみ）
- 9/21（土）8:30~10:30 総合
- 9/22（日）8:30~10:30 総合 ＊アウトドアすぽーつ体験会
- 9/23（月）9:00~10:30 牧池（一般の部のみ）
- 9/28（土）8:30~10:30 総合
- 9/29（日）8:30~10:30 総合
会場略称
総合 日進市総合運動公園
北小 日進市立北小学校
牧池 牧野ケ池緑地公園
- 練習日時 8/24（土）8:30~10:30
- 練習場所 日進市総合運動公園
- 天気気温 晴れ 気温29℃ 湿度84％ (9:00現在)
- 参加人数 24名
- コーチ 佐藤会長、前澤さん、池野さん、内山さん
- 練習内容
- アップ（ジョグ→体操→ジョグ）（ジョギングコース）
- 流し100m×3本（ジョギングコース）
（ここまで1.9㎞） - 400mインターバル走×10本 繋ぎ200mジョグ（ジョギングコース）
- 20分間走 約3.5㎞（公園内）
- ダウン（体操）
（合計RUN 距離11.2㎞）
- コメント
佐藤会長
・あまり煩く言いませんが、集団行動での時間は守りましょう。（5分前行動が基本）
・第2回記録会（10/13開催）は現在参加申込はwebで受付中です。実施要項を紙ベースで必要な方は申し出願います。
前澤コーチ
・アウトドアすぽーつ体験会（日進市スポーツ協会主催）が9/22日曜日 会場：総合運動公園で開催されます。
当日の練習会は、総合運動公園で通常どおり行います。会場づくり（トラックライン引き等）にご協力ください。
開催チラシ 開催確認事項
池野コーチ
夏場も後半の後半になってきました。身体の手入れと怠ると走れなくなります。睡眠、食事をしっかり摂ってください。
ここからが11月以降のレースに大事な時です。 - 明日の予定
8/25（日）8:30~10:30 北小
- 練習日時 8/18（土）8:30~10:15
- 練習場所 日進市総合運動公園
- 天気気温 晴れ 気温33℃ 湿度65％ (9:00現在)
- 参加人数 29名
- コーチ 佐藤会長、前澤さん、寺澤さん、池野さん
- 練習内容
- アップ（ジョグ→体操→ジョグ）（ジョギングコース）
（ここまで0.6㎞） - 12000mペース走（ジョギングコース）
- ダウン（ジョグ0.6㎞→体操）
（合計RUN 距離13.2㎞）
- コメント
- 明日の予定
8/18（日）8:30~10:30 北小
アクセス
トータル
ランキング
