日進RC練習日誌（2023-08-27）

• 練習日時　8/27（日）8:30~10:30
• 練習場所　日進市立北小学校
• 天気気温　晴れ　気温28℃　湿度77％ (9:00現在)
• 参加人数　13名
• コーチ　　佐藤会長、小伊勢
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ）（北小校内）
2. 流し100m4本（北小トラック）
   （ここまで2.5㎞）
3. 峠走4.4㎞（御嶽神社周回コース2周）
4. 1000→800→600mインターバル走 繋ぎ400mジョグ（北小トラック）
5. ダウン（ジョグ0.5㎞→体操）
   （合計RUN距離10.6㎞）

• コメント
  グランドに生えた草取り、一人10本以上実施しました。（昨晩の雨上がりでカンタンに抜けました）
  
  
• 来週の予定
  9/2（土）8:30~10:30 運動公園　
  9/3（日）8:30~10:30 北小学校

日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2023年9月）

日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2023年9月）

• 9/2  （土）8:30~10:30 運動公園
• 9/3  （日）8:30~10:30 北小学校
• 9/9  （土）8:30~10:30 運動公園
• 9/10（日）8:30~10:30 北小学校
• 9/16（土）8:30~10:30 運動公園
• 9/17（日）8:30~10:30 北小学校
• 9/23（土）8:30~10:30 運動公園
• 9/24（日）8:30~10:30 運動公園
  

 会場略称
 運動公園　日進市総合運動公園
 北小学校　日進市立北小学校

日進RC練習日誌（2023-08-20）

• 練習日時　8/20（日）8:30~10:15
• 練習場所　日進市立北小学校
• 天気気温　晴れ　気温31℃　湿度71％ (9:00現在)
• 参加人数　17名
• コーチ　　佐藤会長、里澤さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ）（北小校内）
2. ドリルby里澤さん　腿上げ等　※阪野さんからも指導していただきました。
3. 流し100m3本（北小トラック）
   （ここまで2.5㎞）
4. 5000m BU走（小学校→北新田川堤防道路沿→小学校）
5. 坂ダッシュ80m×5本 繋ぎ220mジョグ（北小正門）
6. ダウン（ジョグ0.5㎞→体操）
   （合計RUN距離9.5㎞）

• コメント
  佐藤会長談
  　第2回記録会（10/15日曜日開催）の申込書がありますので、参加希望の方は早めの提出をお願いします。
  
  全国高校総体陸上 北海道総体（2023-08-06）
  　男子4×400mリレー 阪野颯音さん（至学館高） 3:15.42（決勝進出ならず）
  
  「日進ランニングクラブ」Tシャツ注文受付中（8月末まで）
  
  注文希望の方は調整さんに入力してください。
  再販はありません（笑）この機会に是非ご注文下さいね。
  よろしくお願いします
  https://chouseisan.com/s?h=9a2f9abf873542c6871c8b03df0c0cfd
  
  
  
• 来週の予定
  8/26（土）8:30~10:30 運動公園　
  8/27（日）8:30~10:30 北小学校

日進RC練習日誌（2023-08-19）

• 練習日時　8/19（土）8:30~10:30
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　晴れ　気温31℃　湿度79％ (9:00現在)
• 参加人数　27名
• コーチ　　佐藤会長、前澤さん、池野さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ）（ジョギングコース）
2. 流し150m×3本（ジョギングコース）
   （ここまで3.0㎞）
3. 1000m→400mミックスインターバル走×5本 繋ぎ200mジョグ セット間200mウォーク（ジョギングコース）
4. ダウン（ジョグ0.6㎞→体操）
   （合計RUN 距離12.6㎞）

• コメント
  佐藤会長談
  第2回記録会（10/15開催）の要項、申込書（9/29申込期日）をブログアップしました。参加される方は早めの申し込みをお願いします。
  今日はとても厳しい条件での練習会でした。秋にはこの練習の成果が出てくると思います。
  
   
• 明日の予定
  8/20（日）8:30~10:30 北小学校

2023年度第2回 日進市陸上競技記録会の開催について

2023年度第2回 日進市陸上競技記録会参加申込書・要項をアップします。

開催日時　2023年10月15日（日曜日）13時〜
開催場所　愛知学院大学 陸上競技場（大学キャンパス図ファイル）
他詳細は以下のとおりです。（pdfファイルはこちらです）