- 練習日時 1/13（月）9:00~10:30
- 練習場所 牧野が池緑地公園
- 天気気温 晴れ 気温4℃ 湿81％ (9:00現在)
- 参加人数 15名
- コーチ 佐藤会長、池野さん
- 練習内容
•体操
•クロカン走10㎞ 公園内
•体操 - コメント
今日は池野さんが体調イマイチで、三智さんにコース取りしてもらいました。
こんな寒い中、公園ベンチで書道をしているギャル達がおりました。佐藤会長が声をかけ、「何故こんな寒い中、こんなところでやっているのか」と声がけしたところ、「きちって書いていると暖かくなります」との事。
やぁ、いろんなところでチャレンジしている人がいますね。真剣に取り組むとやっている環境は関係なし、熱い気持ちだけですね。
新年のいい場面に巡りあいました。
写真はユカリさんに撮ってもらいました。 
- 練習日時 1/11（日）9:00~11:00
- 練習場所 日進市総合運動公園
- 天気気温 晴れ 気温2℃ 湿度93％ (9:00現在)
- 参加人数 25名
- コーチ 佐藤会長、池野監督、前澤さん
- 練習内容
- アップ（ジョグ→体操）（ジョギングコース）
- 20分間走（公園内）
- 流し100m×3本（ジョギングコース）
（ここまで 3.7㎞） - 1000→400mインターバル走 繋ぎ200mジョグ 400mジョグ（ジョギングコース）
- ダウン0.6㎞（ジョギングコース）
（合計RUN 距離 13.9 ㎞）
- コメント
佐藤会長
愛知池周回マラソン（2/2開催）ですが参加人数が現在47名です。エントリー期日を14日まで受付としますので、追加の参加をお願いします。
前澤コーチ
周回マラソン、愛知池駅伝にスタッフとして協力いただける方は日誌へ記名をお願いします。
池野監督
寒い時期になりましたので、風呂上がり等で入念なストレッチして筋肉をほぐしてください。
明日の予定 - 1/12（日）9:00~11:00 北小
- 練習日時 1/5（日）9:00~11:00
- 練習場所 日進市総合運動公園
- 天気気温 晴れ 気温 ℃ 湿度 ％ (9:00現在)
- 参加人数 15名
- コーチ 佐藤会長、前澤さん、寺澤さん
- 練習内容
- アップ（ジョグ→体操→ジョグ→体操→ジョグ）（中心広場）
- 流し80m×3本
（ここまで 1.7㎞） - 郊外走 6.4㎞（運動公園→三本木→愛知用水沿→運動公園 ）
- 1000m走（ジョギングコース）
- ダウン（ジョギングコース）
（合計RUN 距離 9.7 ㎞）
- コメント
佐藤会長
はじめよければ総てよし。今年もよろしくお願いします。 - 来週の予定
1/11（土）9:00~11:00 総合
1/12（日）9:00~11:00 北小
- 練習日時 1/1（日）8:00～9:30
- 練習場所 愛知池
- 天気気温 晴 気温2℃ 湿度73％ (8:00現在)
- 参加人数 26名
- コーチ 佐藤会長、前澤さん、寺澤さん
- 練習内容
- アップ 4.4㎞（愛知池周回コース半周）
（ジョグ→体操→ジョグ→流し３本→ジョグ） - 3000ｍ走（愛知池周回コース半周）
（合計RUN距離7.4㎞）
- コメント
佐藤会長談
あけましておめでとうございます。
日進RCは発足2002年に発足して、今年で23年めを迎えます。
二郎君をはじめ今日もこんなにたくさん集まっていただいて嬉しく思います。
大山さんが今日来られていますが、彼女の5000m競歩は25分代です。とてもきれいなフォームです。
今日は皆んなで楽しく揃って走りましょう。 - 次回の予定
1/5 （日）9:00~11:00 総合
- 練習日時 12/31（月）9:00~10:30
- 練習場所 牧野が池緑地公園
- 天気気温 晴れ 気温5℃ 湿度74％ (9:00現在)
- 参加人数 12名
- コーチ 佐藤会長、池野さん
- 練習内容
- 体操
- クロカン走 約10㎞
- 体操
- コメント
2024年日進RCクロカン練習会ラストRUNでした。
池野さん今年一年クロカン走企画ありがとうございました。
昨日より幾分暖かめ、今日のコースは私が今まで参加してきた中で一番キツめのアップダウンコースでした。
夜久さんメチャ元気。昨日午前クロカン走して午後のレースで見事な記録、すごい。今日も全く疲れが見えず。
2024年これで走り納めとなりました。明日は2025年スタート！今元気な人はより元気に！パッとしなかった人は復活しましょう！
それでは良いお年を！
大会参加報告
年末記録会＠庄内緑地公園（2024-12-30）
夜久重久さん 10㎞ 36:57
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